血压，是慢性肾脏病患者
最需要关注的重要指标
在满足器官供血的情况下
血压低一点，就会减轻肾脏压力
延缓肾脏的老化、病变
那么，肾病患者的血压
到底控制到多少最合适呢？
理想的血压值，是在满足器官供血的前提下，尽可能的降低血压，为肾脏减轻负担、延长寿命。
对慢性肾脏病患者来讲，血压降到多少才算达标呢？
从有效延缓肾损害进展角度出发，降压的目标值大致如下：
血压控制到多少最合理？
1、尿蛋白＜1g的肾病患者，血压应控制在130/80mmHg以内；
2、尿蛋白＞1g的肾病患者，血压应控制在125/75mmHg以内。
部分肾病患者看到自己的血压高压是130-140mmHg，觉得不算高，认为超过140mmHg才算是高血压，这是不对的。
小知识
140mmHg是不伴有心、脑、肾等器官损害的高血压患者的控制目标。假如没有肾病，也没有糖尿病及其它相关疾病，只是单纯的原发性高血压，那么血压控制到140mmHg以内没问题。但若伴有相关疾病，降压目标值应该低一点。
达到降压目的
吃降压药并不是唯一方式
改变不良的生活习惯往往能达到事半功倍的效果
尤其对很多血压轻微增高的肾病患者来说
调整生活方式可以让血压在一定时期内维持正常水平
以下降压方式要关注！
1、低盐饮食：高血压的发病率与食盐摄入量呈正相关，建议非透析患者每天的食盐摄入量5～6g，透析患者盐摄入量尽量小于5g。
2、控制体重：将体重指数（BMI）控制在 20～24 kg/㎡。血液透析患者透析间期体重增长率小于５％的干体重。
小知识
干体重是指水平衡正常情况下的体重，即既没有水潴留也没有过度脱水，患者自觉舒适，无浮肿、肺水肿、心力衰竭，血压达到理想水平，也就是透析结束时希望达到的目标体重。干体重并非一成不变，会因透析肾友的身体状态而改变。
3、饮食多样：根据蛋白尿、肾功能、血钾、钙磷代谢等情况调整饮食，适当摄入蔬菜、水果，减少饱和脂肪及总脂肪摄入。
4、限制饮酒量或不饮酒；
5、适当运动：有氧运动可降低血压，散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等都属有氧运动。建议非透析慢性肾脏病患者在心血管状况和整体可耐受的情况下，每周运动5次，每次至少30 min；血液透析和腹膜透析患者在透析期间可进行能耐受的运动。
6、戒烟：烟叶内含有的尼古丁、焦油等物质会引起血压升高。
7、调整心理状态：负性心理会诱使血压增高，患者应通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张。
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