最近待产室的“瑜伽球”收货了一大批准妈妈的好评，坐在上面颠一颠就很大程度的缓解了宫缩的阵痛，增加舒适感，很多待产的孕妈对“颠球”有了极大的兴趣。让准妈妈们爱不释手的“瑜伽球”到底是什么呢？ 今天就和大家在介绍一下我们的老朋友吧~
准妈妈眼中长得很像瑜伽球的工具，其实就是最近在妈妈圈非常流行的导乐球，导乐球就是分娩球，是指一种大型橡皮球，一般会配有固定支架，孕妈坐上去非常舒适。
有研究显示，传统仰卧位分娩不利于产妇骨盆的张开，体位的限制降低了骨盆的可塑性。而产妇在导乐球上以各种不同体位的晃动配合助产士的按摩，对于产妇盆底肌肉有很强的刺激作用，有助于子宫口的张开以顺利分娩。
顺产分娩过程中
合理使用导乐球
可以有效提高顺产率
降低产妇疼痛程度
那导乐球都有什么好处呢？
开宫口阶段，频繁的宫缩使得孕妇全身肌肉紧张。采用导乐球，可以让孕妈自主活动，避免肌肉过分拉紧，也可缓解疼痛，让分娩更加轻松。
可以让孕妈妈的骨盆得以放松，有助胎头下降，能够有效加速产程。且骨盆空间随着孕妈活动度增大也会进一步扩大，因而能减轻分娩时的阵痛。
导乐球让产妇舒适感增加，有助于全身肌肉的放松，从而促进宫口扩张。同时还可播放轻柔的音乐，让孕妇更加放松，有效缩短分娩时间。要知道，许多阻碍分娩进程的因素，都是“紧张”惹的祸。
分娩过程中，半数以上的孕妈会感觉腰酸背痛，借助分娩球，孕妈可调整舒适的姿势，并且通过运动来缓解腰背部不适感。
那么如何使用导乐球呢？
1孕妇有规律宫缩时进入待产室，待产过程中助产士指导孕妇正确使用导乐球。
2孕妇穿着宽松舒适的衣服，在宫缩间歇期蹲坐在导乐球上，进行上下起伏、左右摇摆运动。通过运动对产妇腰骶部、臀部、外阴部起到间接的摩擦作用，从而缓解宫缩带来的疼痛。
3孕妇的身体、腰部、骨盆可随着导乐球的转动得到充分舒展，同时亦有助于胎头的下降、入盆及旋转，帮助孕妇顺利分娩。此外，导乐球还可分散孕妇注意力，增加舒适感，减少对宫缩痛的关注。
使用导乐球需在助产士指导下使用，以下孕妇属于使用禁忌人群，是万万不可使用导乐球的。
孕妈有高血压、心脏病等严重合并症者；
孕妈是前置胎盘、胎盘早剥等妊娠并发症者；
胎儿方面有胎心异常、羊水污染情况者；
使用杜冷丁、安定等药物起效时。
注意：导乐球不是瑜伽球
导乐球看上去和瑜伽球长得一样，其实是两种东西。
导乐球比瑜伽球更柔软；材料上更安全无毒；且导乐球必须有防爆测试，承重更大；导乐球属于辅助医疗器材，而瑜伽球属于运动器材。
一般情况下，如有有家人陪伴，瑜伽球可以当导乐球短时间使用，但切勿长时间使用，以免造成不必要的伤害。
作者推介
孙丹丹
助产士
于2016年毕业于吉林大学
2017年参加青岛市第五届“威高杯”青年护士技能大赛荣获第一名。
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