俗话说
“三分治疗，七分护理”
乳腺癌康复是一门“终身”课程
既需要患者的坚持和耐心
又需要有一定的科学素养和医学常识
如何避开康复误区，成功闯关？
乳腺癌术后康复护理指南了解一下！
功能锻炼篇
1.首先评估患肢血流及淋巴循环状况，注意有无受损情况。
2.术后24小时内麻醉清醒后，患者即可开始进行手指和腕部的屈曲和伸张运动，伤口愈合前（约为术后14天内），不做手臂的外展运动。
3.术后3～5天可开始患肢的功能锻炼，从肘部开始逐步发展到肩部，鼓励用患侧的手进行日常生理活动，如刷牙、梳头、洗脸等，肘关节保持内收。
4.术后7-14天，肘关节作外展运动，用患肢摸同侧耳和对侧肩部，肩关节制动。
5.术后4周开始进行肩关节锻炼：手指爬墙运动，划圈运动。
1） 手指爬墙运动：双肢分开直立于墙前，肘弯曲，手掌与肩同高，贴在墙上，手指弯曲沿墙壁渐渐向上爬行，直到手臂完全伸直为止，然后再向下移动至原位。
2） 划圈运动：取一根绳子，一端系于门柄上，另一端握于患侧手中，面门而立，以画圆圈的方式转动绳子作圆周运动，由小到大，由慢到快。
功能锻炼需定时定量，循序渐进，适可而止，避免过度疲劳；持续时间应在6个月以上，特别是前3个月对肩关节的恢复尤为重要。
居家生活篇
1.饮食
乳腺癌患者术后无特殊要求，可选择一些对防治乳腺癌有益的食物，如海带、黄豆制品、低脂饮食、新鲜蔬菜水果、优质蛋白（如酸奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉）等。
注意营养均衡，不可过量，过度营养和肥胖对乳腺癌的康复同样不利。糖尿病、高血压等慢性病患者需遵医嘱进行治疗饮食。
2.运动
有氧代谢运动的常见种类包括步行、打太极拳，游泳和跳舞，特别是游泳，有助于锻炼患侧胸肌，益于患乳保持良好的形态，注意量力而行，循序渐进。
3.配戴义乳
乳房切除的患者，伤口拆线后应及时配戴义乳，防止脊柱弯曲，有助于保持身体平衡。
4.术后复查
术后1个月应到医院进行复查，2年内每3到6个月复查1次，两年后每半年复查一次。出现不适，应及时就诊。
5.注意事项
1）伤口拆线或摘除敷料一天后即可淋浴，但应避免揉搓伤口处。
2）不在患侧上肢抽血、打针、测血压，不负重，不热敷，不用力甩动上肢；
3）预防蚊虫叮咬，避免皮肤破损和感染。
4）内衣选择柔软、宽松、全棉，以减少对手术切口的刺激。
肿瘤患者需综合治疗
手术是主要的治疗手段
部分患者术后仍需要放疗或化疗
期间要定期检查白细胞，预防感染
放化疗带来的痛苦是暂时的
随着治疗的完成，这些不适会逐渐消失
外一科咨询电话
病房：86860206
门诊：86860128
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