嘿，朋友，昨天睡得好吗？
别提了，最近老是睡不好，容易醒，难得入睡了，还多梦。最痛苦的是每天早上起来后，头重，晕沉，还伴有全身酸痛，总感觉没睡够，工作也打不起精神。
随着年龄的增长，生活节奏的加快，心事的增多，越来越多的人患上了睡眠疾病，从透支睡眠变成失眠睡不好。能睡个好觉，对很多人来说是一种奢望。
睡不好，后果很严重！！！
11月25日下午15点，青岛西海岸新区中心医院老年病科陈玉明主任在云上开展《关注睡眠，你有多久没睡个好觉了？》科普课堂，用专业的知识带您了解“睡眠”相关知识。本次直播开通大众网微赞、抖音、企业微信三个直播平台，区科协科普平台给予同步推广，这也是医院“云健康”科普直播课堂第十三讲。
“云健康”直播课堂上，陈玉明主任用自己丰富的专业知识，从“睡眠常见的疾病”、“睡眠的功能”、“睡觉打呼噜”和“失眠”等方面进行了细致的讲解，并就大家所关心的“睡前喝牛奶有效果吗？”、“什么样的睡姿最合适？”、“午休多久合适？”、“睡觉容易‘鬼压床’是咋回事？”、“刻意运动造成身体疲劳以辅助入睡，这样正确吗？”、“失眠怎么办？”、“喝酒能否辅助睡眠？”等20余个粉丝关心的话题做了一一在线答疑解惑，并给出了贴近实际的建议。
本次直播
为西海岸新区中心医院联合大众网举办，一个小时时间里，共有2.16万名粉丝同时在线，2.02万名粉丝给主播和讲师点赞，共有70余条留言，粉丝互动热烈，纷纷表示“希望今晚能睡个好觉”、“因为长期睡不好而焦虑不安的我，心里终于有底儿了！”
本次“云健康”科普直播讲堂传播了睡眠健康知识，提高了对睡眠重要性的认识，大家听了陈玉明主任在云上对睡眠的讲解，明白了睡眠不好的严重性，平时应规律作息，做好自我调节尤为重要。
最后陈主任特别强调，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。心理因素引起的失眠不可忽视，严重失眠患者应当尽早就医，做到早诊早治。
云直播ing
老年病科咨询电话：68971602
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