听说软骨可以被磨没？！
总听别人说膝盖软骨可以被磨没，其实这件事儿挺好理解的。人体的器官、组织可以被想象成各种零部件，其都具有一定的寿命。
软骨没有血液供给营养而是要靠关节液，但营养并不是很多，所以自愈性较差。日常运动中软骨会受到不同程度的磨损，一旦磨没了便很难再恢复。
关节软骨是个啥？
关节软骨，其实就是我们生活中所见到的脆骨。软骨生长于关节面，其主要目的是保护关节，防止骨与骨直接摩擦。
正如文章起始提到的，关节软骨没有血管，它获取营养成分必须从关节液中取得，而它的代谢的废物也必须排至关节液中。
关节活动时，软骨与软骨可以相互挤压，这个过程可以类比为挤海绵的过程，挤压可排出废物，放松可吸进营养。所以关节运动对于维持关节软骨的正常结构起重要的作用。
膝盖疼是因为软骨磨损吗？
通常情况下软骨磨损会伴随一定的疼痛，但这个疼痛的轻重和磨损的程度未必成正比，有的人磨损很轻，但是症状很重。
疼痛的程度与每个人的本体感受、磨损的位置等很多因素有关系。所以关节软骨磨损后疼痛的诊断与评估还需医生查体配合影像资料鉴别。
该如何保护我们的软骨？
1不要过度使用膝关节
反复蹲起、过度运动都可能造成软骨损伤。当然我们也不能矫枉过正，完全不运动是万万不可的。研究显示，运动可以让关节软骨变厚，帮助吸收、分散和缓冲关节受到的冲击。所以适当、正确的锻炼会让关节软骨更加健康。
2锻炼膝关节周围的肌肉力量
膝关节周围的肌肉可以帮助稳定关节、保护软骨，所以我们要多练习大腿的肌肉和股四头肌肌肉力量，可以借鉴深蹲、静蹲、坐姿直腿抬高等运动方法。
软骨磨损后如何治疗？
1、对于膝关节的软骨损伤目前为止还没有完全修复软骨损伤的方法。因为关节软骨没有血管、神经及淋巴组织，自愈能力非常有限。
2、对于绝大多数人来讲，软骨磨损的症状很轻，不需要特殊治疗，日常生活中要多加以保护，锻炼关节周围肌肉力量。
3、一旦因严重的关节疼痛影响我们的自理能力或严重降低生活品质时，如走不了路，下不了楼我们再推荐手术治疗。例如膝关节疼痛可以采取微创的关节镜手术和关节置换手术等，目前手术技术比较成熟，恢复迅速，远期预后效果也非常好。
关节外科简介
关节外科开放病床40张，具有大型C臂透视机，施乐辉关节镜，骨科专业进口牵引床，冲击波治疗仪等大型设备，现共有医护人员24人，其中医生11人，护理13人；其中主任医生1名，副主任医生4名，主治医生4人，住院医生2人，具有硕士研究生学位者4人。
科室专业特色
关节外科下设运动医学、关节、创伤、手足外科及小儿骨科等亚专科，能满足广大群众的诊治需求。
主要特色优势技术有：
①运动医学：可在关节镜下熟练进行交叉韧带损伤重建、髌骨脱位韧带重建，以及肩袖撕裂、踝关节韧带损伤等修复重建手术。
②骨盆及大关节骨折复杂损伤手术内固定。
③髋膝关节置换手术
④微创手术治疗四肢骨折。
⑤脊柱疾病的微创及开放手术。
科室服务咨询电话
关节外科门诊电话：86893759
关节外科病房电话：86977092
薛清佩
关节外科主任
2001年毕业于潍坊医学院，硕士学位，现为关节外科科主任。曾先后到北京大学第三医院、上海第六人民医院、上海第九人民医院进修学习，现任中国AO内固定学会委员，山东省运动医学委员，青岛市运动医学委员，青岛市医学会创伤分会委员，青岛市足踝专业委员。在国内最高的运动医学圣地北医三院进修学习，学成后在我院率先开展关节镜下治疗膝关节复杂损伤、髌骨脱位等膝、肩、踝关节运动损伤；并精通四肢骨关节损伤、膝关节及髋关节置换手术、老年性骨质疏松骨折、骨关节炎的阶梯治疗以及常见的颈肩腰腿痛。
专家门诊时间：每周四全天
邹云涛
主任医师
青岛医学会脊柱分会委员，青岛医学会创伤分会委员，临沂医学会中西医结合分会委员，擅长于各种脊柱疾病的微创及开放手术治疗，关节置换手术，各种关节疾病及运动损伤等疾病的诊治，骨盆创伤及各种复杂创伤的治疗。
专家门诊时间：每周三全天
屈铁男
副主任医师
擅长常见骨科疾病及骨创伤以及运动医学疾病规范治疗。特别是复杂的关节骨折的手术治疗，在西海岸率先开展关节镜在关节损伤及疾病诊疗的应用，并积极发展骨折微创手术技术。
专家门诊时间：每周二全天
隋金奎
副主任医师
中华医学会青岛分会运动医疗专科分会、显微外科学专科分会、中西医结合会委员，毕业于山东潍坊医学院临床医疗系，从事骨科专业临床一线工作，积累了较多的临床经验，曾在北京积水潭医院进修学习手外科和创伤骨科专业，并两次参加全国性培训班学习，多次参加全国性学术交流会议，有着最新的骨科疾病临床诊治理念。主要专业特长和技术特色：专注于骨科创伤、足踝、运动损伤的救治，精通各种骨折的内固定及骨科康复技术，在四肢关节骨折和畸形、血管神经损伤、断肢再植、皮瓣修复、颈肩腰腿疼痛、骨肿瘤的诊疗方面经验丰富。
专家门诊时间：每周一全天
王义平
副主任医师
1999年毕业于内蒙古医科大学临床医学系。从事骨科工作20年：曾在天津医院进修学习；擅长中医手法整复治疗骨折和骨折内固定的西医治疗；在严重复合伤，关节内骨折，脊柱骨折，四肢骨干骨折，以及颈腰腿疼痛等骨病治疗方面，积累了丰富经验；能很好运用中、西医结合方法治疗小儿四肢骨折，疗效满意；对小儿先天性髋关节发育不良和马蹄内翻足有独到见解。曾担任《中华误诊学杂志》特约编辑；内蒙古自治区医师协会骨科分会委员；先后在各类医学期刊发表论文20余篇。
专家门诊时间：每周五全天
燕明岳
住院医师 硕士
2020年毕业于中国医科大学，临床医学本硕连读，外科学硕士，2020年9月于青岛西海岸新区中心医院关节外科工作。硕士期间在中国医科大学附属盛京医院关节外科·运动医学科学习，导师为中国医科大学运动医学学科带头人、博士生导师白伦浩教授。对膝关节镜下治疗膝关节半月板与韧带损伤、肩关节镜下治疗肩袖损伤、膝关节及髋关节置换手术积累了一定的经验。
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