糖，这类食物，几乎人人都不能拒绝，但是糖对人体的危害之大，却常常被人所忽视，世界卫生组织在2006年调查过23个国家的人口死亡原因，得出的结论令人惊讶：“嗜糖之害，甚于吸烟”。糖类食物，对于人体最直接的危害在于牙齿，我们都知道吃糖多了会坏牙，那么吃糖到底怎样引起的虫牙呢？下面跟随我们的口腔专业医生来一起看一下吧。
糖类食物与虫牙有什么关系？
虫牙，又称蛀牙，医学上称为龋齿，是由于牙齿表面的细菌分解碳水化合物，产生酸性物质引起的牙齿硬组织损害。其实糖类本身并不会引起龋齿，也不是说吃一次糖就会引起龋齿。糖类食物诱发龋齿是由于含糖量高的食物很容易粘附在牙齿表面上，其中的细菌便可产生乳酸，久而久之便可使牙齿表面脱矿，形成龋洞。
吃糖后怎样预防虫牙？
研究显示，龋齿的形成不止与食物的含糖量高低有关，与进食糖的频率、摄入方式也有密切关系。摄糖频率高，可以持续为口腔细菌提供代谢的底物和能量，龋齿发生率也随之提高。口腔专科医生表示，其实只要方法得当，孩子多吃一点糖也不会发生龋齿。家长可以这样做来预防虫牙：
Ø 把握吃糖时机，减少两餐间添加糖类食物，避免睡前添加甜食，避免含糖睡觉或玩耍。
Ø 寻找糖的替代品。研究证明，木糖醇具有抗菌防龋作用，且甜度又好。因此利用糖的替代品来防龋，是一种可行的方法。
Ø 注意吃糖后的处理。养成好的护齿习惯，每天早晚刷牙，进食后漱口，尤其是吃完糖后立即喝水或漱口，减少糖在口腔环境中停留时间是预防龋齿的有效方法。
龋齿现象非常普遍，世界卫生组织公布的统计数据显示，60%-90%的学龄阶段儿童都有或曾经有过龋齿，几乎100%的成年人也都有或有过龋齿。糖类食物与龋齿的发生关系密切，为了大家的口腔健康，口腔医生提醒您：警惕“糖衣炮弹”，远离“虫牙”困扰。
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