没走两步就腿疼，腰也使不上劲儿？
上楼不疼下楼疼？
路上走着走着就跛了？
注意
这可能是腰椎管狭窄症！
何为腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症指由先天或后天因素所致的腰椎椎管、神经根管、椎间孔狭窄，引起腰椎神经组织受压、血液循环障碍，出现臀部或下肢疼痛、神经源性跛行、伴或不伴腰痛症状的一组综合征。
能否说的具体一点呢？
腰椎管狭窄症的常见症状
1、间歇性跛行：患者步行一定距离后出现一侧或双侧腰酸、腿痛、麻木、无力，需蹲下或坐下休息一段时间后方能继续行走。
2、症状重，体征轻：患者描述症状重，体检时却无明显的阳性体征，只有合并腰椎间盘突出等其他情况，造成神经根持续受压时才会有明显的阳性表现。
3、腰部后伸时疼痛加剧：腰部后伸会导致椎管内空间变小，加剧神经受压的症状，出现下肢麻木、疼痛加重。（常用的腰椎锻炼方法，如小燕飞、四点支撑等，可能并不适合腰椎管狭窄症患者）。
4、神经根管狭窄引起的神经根受压迫或受刺激症状：表现为持续性放射性神经根症状，多为酸痛、麻痛、窜痛，程度不同。症状部位与受压神经根有关，相应的神经根性分布区针刺觉减弱、痛觉异常、肌肉力量减弱及腱反射异常。
5、腰背部症状：患者未活动时出现腰背部疼痛，活动数小时症状减轻，时间过久疼痛加剧。
腰椎管狭窄，不容小觑
积极的保健、预防
有助于避免病变、促进康复
腰椎管狭窄症的预防建议
腰的保护
1）睡床软硬适中，使腰肌得到充分休息；
2）注意腰部保暖，避免受到风、寒侵袭；
正确用腰
1）避免腰部突然发力，搬抬重物时应先下蹲；
2）用腰时间过长应适当改变腰部姿势，多做腰部活动，避免发生劳损；
3）用腰过度或产生轻度劳损时，应及时对症治疗，避免加重劳损，引起腰椎退性改变。
腰部保健运动
1）锻炼腰部肌肉有助于保持腰椎的生理应力状态；
2）腰腹肌的锻炼有助于增加腰椎的稳定性，防止、延缓腰椎退行性改变。
健康饮食
预防腰椎管狭窄应该增加钙的摄入，多食用奶类、豆类及新鲜水果、蔬菜等食物;日常饮食最好保持多样化，减少碳酸饮料的摄入，最好不要饮用;饮食量少的情况下，可以摄入营养补充剂。
骨伤二科咨询电话
门诊：86860210
病房：86860209
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