10月13日是第6个“世界血栓日”，主题为“栓不住，动起来”。海慈医疗集团血管外科姜桂喜主任医师介绍，血栓是在动脉或者静脉中，形成了血液凝块而导致的疾病。导致心力衰竭、卒中和静脉血栓栓塞的根源，就是血栓。
血栓被列为全球前三位致死性血管类疾病，每千人中就有3个人患病。很多人可能认为血栓是种老年人才会有的疾病，其实它可能发生在任何的年龄、任何的时间，威胁到我们的生命健康。只有充分了解血栓的危险，做好预防，才不会轻易地被它“拴”住。
除了被人们所熟知的脑血栓、中风等动脉血栓，往往被人忽视的静脉血栓也是一个隐形杀手。深静脉血栓和肺栓塞是最常见的疾病，具有发病率高，致残率高的特点。
下肢深静脉血栓症状：疼痛、肿胀、皮肤温度升高、皮肤颜色发红。静脉血栓形成没有明显症状，血栓的脱落更是无声无息。然而，一旦血栓脱落就可能随血流到达肺部，阻塞血管，发生非常凶险的肺栓塞，严重者可在1-2个小时内死亡，且度过危险期的患者中依然存在致死性肺栓塞的复发风险。因此静脉血栓也被称为“沉默杀手”。
哪些不良习惯会导致栓塞？
天天玩电脑 小心“E栓塞”
通宵搓麻将 小心肺栓塞
长途旅行 提防经济舱综合征
“肥胖”高代谢综合征
血管外科王晋军主治医师介绍，静脉血栓的发病机制包括静脉内膜受损、血液高凝状态和静脉血流瘀滞，住院、手术和久坐不动都会导致静脉血栓的发生。除了可能发生肺栓塞等并发症外，深静脉血栓后期会因为血液回流障碍出现静脉性溃疡，也就是我们常说的“老烂腿”。
尽管血栓可能导致严重的后果，但它又是可防可治的，早期发现并积极治疗，可以显著降低致残率、死亡率。以肺栓塞为例，如果得到正确的诊断和治疗，病死率可以降低20%以上，另外，可以采取下腔静脉滤网植入来有效减少肺栓塞的发生。
据调查，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。因此静脉血栓栓塞症可以发生在任何年龄、任何时间。特别是久坐的上班族，一定要注意预防。
专家提醒，预防静脉血栓最好的方法就是动起来，多运动可保持血液循环通畅，是预防血栓的最重要手段。定期有规律的运动，能使血管更强健，同时运动还会促进下肢血液循环。
通讯员：李均雁
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