高血压
是危害人体健康的主要疾病之一
也是很多疾病的高危因素
血压控制不良
会产生心、脑、肾损害等并发症
目前我国高血压防治存在“三低”
即低知晓率、低治疗率、低控制率
为提高公众对高血压病的认识
6月17日，心内科付爱荣副主任医师在青岛西海岸新区中心医院门诊楼内科候诊区为患者及家属做关于“高血压的家庭监测”的健康知识讲座。
付爱荣副主任医师用通俗易懂的语言讲解了高血压的定义、症状、波动特点、危险性以及正确测量血压的方法、倡导公众学会居家自测血压、科学管理血压。
心内科护士长胡欣和护士刘兴灵现场示范了“血压的正确测量方法”，并免费为患者及家属测量血压、答疑解惑，本次活动约有50人参加。
通过这次健康知识讲座，希望能使大家进一步了解高血压相关知识，熟悉血压的正确测量方法，提高对高血压发病危险因素的重视，做好三级预防。
自测血压注意事项
1血压未达标、血压不稳定的高血压患者
连续测7天，每日清晨（6:00-10:00）和晚上（18:00-21:00）各1次。
2血压达标且稳定的高血压患者
每周测量1-2天，早晚各一次。
3为减少血压测量的误差
1、被测量者测量前1小时内避免剧烈运动、进食、喝含咖啡饮料、吸烟、服用影响血压的药物；精神放松、排空膀胱；安静休息至少5分钟。
2、被测量者应坐于有靠背的座椅上、裸露上臂、上臂及血压计与心脏处同一水平。
3、选择使用符合国际标准及中国高血压联盟认证的上臂式医用电子血压计。
4、将袖带贴缚在被测者上臂，能放一指为宜，袖带下缘应在肘弯上2.5厘米，袖带的大小至少覆盖上臂的2/3。
5、首次应测量两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量数值。
6、测量血压时，应相隔1～2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果 收缩压或舒张压的2次读数相差5mmHg 以上应再次测量，取3次读数的平均值记录。
7、一般而言，自测血压值低于诊室血压值（正常上限参考值为135/85mmHg）。
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