连日来，临床血小板需求量每日都在100个治疗量以上，尤其是A型血小板今日需求再次突破了60个治疗量。很多市民对捐献血小板不甚了解，更担心捐献血小板会不会对身体造成不适。
事实上，正常人身体内储存着大量血小板，而血小板的正常寿命只有7-14天，且在人体内周而复始的进行新陈代谢。青岛即将入夏，爱心市民只要注意以下几点，就能轻松捐献血小板!
1、献血前，不要紧张、心情舒畅，献血前一天要保证充足的睡眠，注意适当休息。
2、夏季身体的新陈代谢就会加快，能量的消耗随之加大，大量出汗会使血液中部分水分流失，血浓度增加，因此要适当的补充水分。献血前可以适当饮用一些糖水，但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。而献血后应多喝白开水或淡盐（糖）开水，以补充因出汗而减少的水和钠。事实上，只要适当补充水分，血小板72小时内就能恢复到捐献前的水平。
3、合理调整饮食，献血前饮食应清淡，献血的当日早餐可以吃些如稀饭、馒头、面包、煮鸡蛋等。献血前两餐不要吃高脂或高蛋白的食品，如肥肉，油条、花生、芝麻等食物，另外可适当补充营养，增加一点高蛋白和易消化的食物，吃些奶、蔬菜、蛋、瘦肉等食物，切勿暴饮暴食，更不能饮酒，尤其夏季喝多人喜欢饮用啤酒解暑，在献血时是万万不可的。
4、避免阳光暴晒，夏季无偿献血回家后，不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。
5、做好清洁卫生，献血后静脉穿刺部位要保持清洁，24小时不要沾水。炎热的夏季人体的出汗较多，献血部位的清洁工作尤为重要，必要时用碘伏适当消毒，以防感染的发生。
让我们伸出手臂，积极捋袖献血，让那汩汩流淌的暖意让世界感受到生命的真诚，爱心的传递！
如果您的血型恰好是A，那您将为急需血小板的病床上患者雪中送炭，解燃眉之急！
欢迎爱心市民通过96606客服热线或者青岛市中心血站微信公众号预约献血。
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