大家好
我是青岛西海岸新区中心医院普外一科的一名医生
大家可以叫我“热血外科 Dr.Liu”
五一小长假很快就结束了
我们又开始了新的奔波和忙碌
热血外科聊科普当然也不能停
前几期
我给大家科普了阑尾炎、胆囊结石和疝气
接下来几期的话题有些沉重
但我们必须去面对
那就是恶性肿瘤
恶性肿瘤
俗称“癌症”，关于恶性肿瘤，能说的、可说的、要澄清的，有太多太多；老百姓担心的、不明了的、有误区的，有太多太多。本期，我们先来聊聊我们面临的恶性肿瘤现状有多严峻？到底什么时候容易得肿瘤？到底有哪些恶性肿瘤在威胁着我们的健康？面对恶性肿瘤的残酷现状，我们能做些什么？带着这些问题，我们开聊吧！
恶性肿瘤形势有多严峻？
看看下面的数字，你才会知道什么叫“谈癌色变”。
恶性肿瘤已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，也就是说每4个中国人，就有1个死于癌症。中国城市居民0-85岁，累计患癌风险为35%，这个几率有多大！能不得肿瘤将是多么不容易的一件事。
中国癌症发病率、死亡率全球第一，全球每新增100个癌症患者中，中国人就占了21个，也就是说每5个癌症病人中就有1个中国人。
目前中国年恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症，每分钟就有将近5人死于癌症。
看完这些数字
相信你被惊到了
BUT
这就是现实
那什么时候容易得肿瘤？
现在就告诉你
40岁以下青年人群中恶性肿瘤发病率处于较低水平，从40岁以后开始快速升高，80岁以上有所下降。也就是说，40岁-80岁是患上恶性肿瘤的高危年龄段，但要说明的是，40岁以下恶性肿瘤发病率处于较低水平，只说明发病率低，并不等于不发病，临床中40岁以下的癌症病人并不少见。
到底有哪些恶性肿瘤在威胁着我们的健康？
我们来看下中国发病率最高的十大癌症
他们分别是：肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、甲状腺癌、子宫颈癌、脑瘤、胰腺癌。
图示更直观
我们再来看看男女五大癌
就是男性和女性最容易患上的五大肿瘤
其中最值得重视的恶性肿瘤
男性发病首位为肺癌
女性发病首位为乳腺癌
面对恶性肿瘤的残酷现状，我们能做些什么？
最重要的是预防
两千多年前的《黄帝内经》已经告诉了我们，其中的“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”和“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”就是最好的答案。
对于恶性肿瘤，最重要的是预防，防患于未然，努力降低罹患肿瘤的可能性。其次是加强肿瘤筛查，尤其是早期肿瘤筛查，通过筛查早期发现肿瘤，并将肿瘤扼杀在摇篮中。最后才是恶性肿瘤的综合治疗，包括手术、放疗、化疗、靶向治疗及免疫治疗等等。
本期
我们先来聊聊如何预防恶性肿瘤
至于肿瘤筛查及治疗
我们在接下来的几期会细聊
预防
是性价比最高的降低癌症发病的方法
如何做好预防、远离肿瘤？
以下几方面会帮到我们
积极乐观，多做运动
乐观的心态，良好的心情，每天30-60分钟的中等到高强度体育锻炼的人患癌症的风险会大大降低。
健康饮食、少吃加工肉类
每天吃各种各样的食物——水果、蔬菜、谷物、蛋白质和乳制品，每天都要摄入大量的不同种类食物；加工肉食，如培根、火腿、香肠、热狗，都被世界卫生组织列为一级致癌物。
戒烟、限酒
吸烟是大约五分之一癌症的危险因素之一，并且与至少14种不同类型的癌症有关。酒精被列为人类致癌物，约3.5%的癌症死亡是与酒精有关的，喝的酒越多，患癌症的风险就越高。
保持健康体重
超过20种不同类型的癌症与肥胖有关，其中最显著的是直肠癌、子宫内膜癌和食管腺癌。
下面是体重指数BMI
看看自己超没超重奥
注意防晒
避免接触致癌物和不必要的辐射。阳光照射是导致皮肤癌的最大风险因素；致癌物和不必要的X线检查都会增加恶性肿瘤发生。
预防感染
比如人乳头瘤病毒、幽门螺杆菌等，上述病毒会增加妇科肿瘤、胃癌的发生。
空气新鲜，饮水健康
呼吸新鲜空气，健康饮水会降低呼吸道肿瘤和消化道肿瘤发生。
适龄生育，母乳喂养
女性最佳生育年龄是25岁~33岁，坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。
定期筛查
发现一例早癌，拯救一条生命，挽救一个家庭。
如何有针对性的做好肿瘤筛查
我们将在下期详述
本期热血外科聊科普就到这里
虽说是“谈癌色变”
但我们只要科学抗癌
定会做到“处癌不惊”
青岛西海岸新区中心医院普外一科
普外一科为青岛市C类重点学科、中日消化道肿瘤精益诊疗培训基地、中日大肠癌诊疗工作坊单位。科室以腹腔镜微创治疗消化道肿瘤为中心，辅以消化内镜、介入技术，三位一体，综合发展，下设腹腔镜微创治疗组、消化内镜诊疗组、综合介入治疗组、肛肠疾病诊疗组及护理组。科室于2013年先后完成我院第一例腹腔镜结肠癌、直肠癌、胃癌、双侧腹股沟疝修补、腹腔镜胆道镜联合胆总管取石，2015年在西海岸地区率先开展HIPEC（腹腔热灌注化疗），2016年，完成了我院首例超低位直肠癌ISR（经括约肌间切除）保肛手术，2018年，完成了我院第一例直肠癌NOSES（经自然腔道取标本）手术，2019年，完成了我院第一例食管裂孔疝修补+胃底折叠术。
普外一科电话：
86977089（护士站）
86977128（医师办公室）
一切为了您的健康！
科室骨干力量
毕恩旭
普外一科主任，滨州医学院副教授
山东省医师协会疝与腹壁外科学会委员、山东医院研究型学会疝与腹壁外科委员、综合介入学会委员、中国抗癌协会光动力分会委员、山东省乳腺肿瘤专家委员会专委、中华医学会青岛市乳腺学会委员、抗癌协会乳腺学会委员、青岛市疝与腹壁外科学组委员，抗癌协会大肠癌协会常务委员、肿瘤内分泌学组委员，中日医学科技交流学会中日消化道肿瘤精益诊疗培训基地负责人，中日医学科技交流学会消化道肿瘤专业委员会常务委员，青岛市普外重点学科带头人。
专业擅长：腹腔镜微创治疗技术；疝修补技术；消化道恶性肿瘤综合治疗技术；保留神经功能、甲状旁腺功能的甲状腺癌手术；乳腺癌前哨淋巴结活检与保乳手术；综合性介入诊疗技术；消化道内镜诊疗技术；肛肠疾病治疗。
专家门诊时间：每周四全天
王京涛
副主任医师
1995年毕业于青岛大学医学院 ，医学硕士 ，对普外科常见病多发病有丰富的诊疗经验，擅长手术治疗胃癌、结直肠癌、胆石症、乳腺癌、甲状腺肿瘤、周围血管疾病，并能熟练应用微创外科技术以及肿瘤消融及介入治疗。
肖鹏
主治医师、硕士
2000.07本科毕业于泰山医学院临床医学系，同年留校于2000.07-2006.12在泰山医学院附属医院普外科工作，2007.01在青岛西海岸新区中心医院普外一科工作至今，对普外科的常见病、多发病均能熟练掌握其诊疗常规，擅长腹部外科手术，能够熟练开展胃肠道肿瘤根治术、肝胆常规手术、脾脏手术、甲状腺手术、乳腺手术等，尤其擅长腹外疝外科治疗。2002年始较早接受腹腔镜培训，对于腹部肿瘤、急腹症均有自己独到的见解，2018.05-08在上海交通大学医学院附属瑞金医院微创外科进修学习，主攻胃肠道肿瘤、疝外科的腹腔镜诊疗技术，圆满完成学业，并顺利开展各项业务。在省级以上刊物发表多篇学术论文，主编、参编著作三部。
刘登强
普外一科副主任
硕士研究生学位，山东肿瘤学会乳腺癌专家委员会委员、中日大肠癌研究会委员，擅长胃肠道肿瘤，甲状腺、乳腺疾病，腹股沟疝，腹痛及腹部创伤的治疗，尤其擅长腹腔镜微创外科技术（腹腔镜胃癌肠癌根治术、腹腔镜胆囊切除术、腹腔镜阑尾切除术、腹腔镜疝修补术）与胃镜技术（常规胃镜检查、早期胃癌筛查、胃镜息肉切除、胃镜早癌及早期肿瘤切除）。
专家门诊时间：每周二全天
