4月9日是国际护胃日，胃是人体的重要器官，据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80%。春季是胃病的好发之季。从中医理论上说，春属木，与肝相应。春季为升发之季，阳气旺盛，肝气升发，易犯脾土，也就是容易损伤脾胃。
胃病是一种慢性病，缺乏特异性症状，部分患者可无任何临床表现。大多数患者可有不同程度的消化不良症状，如饱胀、曖气，食欲减退、恶心。部分常表现为持续性上中腹疼痛，可于进食后立即出现。
所以这个季节养胃护胃，尤为重要。新冠肺炎疫情期间，很多人长期居家，生活方式随之发生改变，饮食作息不规律、运动量大大减少，胃病也悄然而至。在这特殊时期我们应当如何正确养胃护胃呢？
一、调畅情志
《内经》有“思则伤脾”，《脾胃论•脾胃虚实传变论》云“皆先由喜怒忧恐，而后胃气不行，劳役饮食继之，则元气乃伤。”是说恼怒、抑郁、忧思等不良情绪可诱发或加重脾胃病，如常见的胃食管反流性疾病、消化性溃疡、功能性消化不良等疾病。因此保持乐观畅达的心情是预防胃病和治疗胃病的良方。
二、合理饮食
《素问·藏气法时论篇》指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气。”饮食有寒、热、温、凉四性，辛、甘、酸、苦、咸五味,五味与五脏,各有其所主。平时饮食当五味得当，寒温适中，食知饥饱，定时定量，谷果蔬肉, 结构多样，不可酗饮。
患有胃病的患者，食宜清淡，富于营养。宜食新鲜蔬菜、水果、荤素搭配，如适量猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼、虾、玉米、薏米、山药、麦片、花生、土豆、胡萝卜、西红柿、百合等。避免过食辛辣、腌制、煎炸之品以免损伤脾胃。
三、修身养性
养成良好的生活习惯，劳逸适度，戒烟、戒酒，保证适当的睡眠。注意气候变化预防感冒。对于幽门螺杆菌感染者应及时消毒餐具并采用分餐制。
四、正确对待疾病
如患有慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病等慢性胃病者，服药症状无缓解或者较前加重，或出现消瘦、脓血便、呕血、吞咽困难、持续腹泻、呕吐、剧烈腹痛等症状应及时到医院就诊，切勿延误病情。
阳春四月
桃之夭夭，灼灼其华
春风十里
爱胃护胃正当时！
这个国际护胃日
关注一下自己的胃健康
从今天开始打响保“胃”战！
通讯员：李均雁
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