经常听到小伙伴吐槽
因为不知道正确的皮肤护理方法
听信一些网络或不良商家的虚假宣传
进行不当的护肤操作
最后造成了皮肤损害
一直想好好总结一些治疗体会，分享一下护肤心得，以期增长大家的知识，避免一些误区。最近恰好看到一本书，是整形美容领域的一位资深教授所写的科普类书籍，总结的很全面，内容非常多，今天就分享给大家其中一些最实用的护肤干货，接好喽！
01快速辨别你的皮肤类型
通常将皮肤分为：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤等，一个简单的方法可以大致了解自己的皮肤类型：早晨起床后，不要洗脸，取一软干纸巾（1cm×5cm），轻压鼻翼两旁、额部、颊部，然后观察纸巾，纸巾上有透明点，每平方厘米少于2点为干性皮肤，2点以上、5点以下为中性皮肤，超过5点为油性皮肤，皮肤类型可以随着年龄、环境等发生变化。
02油性皮肤怎么护理？
皮肤的“油”，来源于皮脂腺，皮肤出“油”多少和遗传、生活环境、雄性激素分泌、饮食、免疫状态等有关系，多伴随毛孔粗大、多黑头粉刺、容易发生青春痘。
遗传因素我们无法改变，只有改善其他因素，从生活的各方面注意减少油脂分泌及做好清洁和控油工作，比如：
1饮食上，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品及甜食，避免辛辣刺激的食物，也可适当补充维生素B6调节皮脂分泌；
2日常洗护选择清洁能力较强的洁面产品，及质地清爽的润肤霜，含有水杨酸成分的护肤品是比较推荐的选择；
3作息规律，放松心情，少熬夜，因为熬夜会使体内激素紊乱，促使皮脂腺分泌更多的油脂。
如果皮肤已经形成毛孔粗大甚至草莓鼻，除了要注意以上情况，还可以借助医美手段如激光、微针、果酸焕肤等技术以获得更满意的效果。
03干性皮肤怎么护理？
干性皮肤需要将保湿放在首位，可使用滋润型润肤霜，避免使用磨砂膏或洁面仪等，以免造成过度清洁，应选择温和的洁面产品，适当减少洗脸次数。
04敏感性皮肤怎么护理？
敏感皮肤朋友
可以参考以下几个护理原则
1、轻柔洁面，不要过度清洁面部，尤其不要用磨砂洗面膏，如果同时还是干性皮肤，可适当减少洗脸次数，1-2次每天即可。
2、护肤品可以选用成分温和的药妆品牌，尽量减少护肤步骤。
3、饮食上尽量少吃烟酒及辛辣刺激食物，鱼虾、牛羊肉食物因人而异。
4、尽量不化彩妆，若化彩妆及时彻底卸妆。
5、不盲目进行激光、化学换肤等医美项目，确有需要请专科医生谨慎评估风险。
6、敏感皮肤出现红斑、丘疹、脱屑、瘙痒等症状时，及时到医院专科就诊，出现这些症状是无法通过药妆护肤品解决的，需要正规药物治疗。
05你会洗脸吗？
正确洗脸，一定以保护皮肤屏障功能为前提。
清洁皮肤包括日常洗脸和卸妆，日常洗脸一天1-2次就足够了，洗脸时不要用力上下搓洗，以轻拍为主，尤其在两侧颧骨区，过度清洁可能会损伤皮肤屏障。
如果化彩妆，要及时使用卸妆水等彻底卸妆后，进行皮肤清洁。
06如何选择洗面奶？
市面上洁面产品种类繁多，品牌也很多，让人眼花缭乱，选择适合自己的洗面奶，要根据自己的皮肤类型来：
1、中性皮肤：选择你喜欢的、使用舒服的洗面奶。
2、油性皮肤：选择泡沫丰富、含皂基、清洁力强的洗面奶。
3、干性皮肤：选择泡沫少、配方温和（含氨基酸）的洗面奶。
4、敏感皮肤：选择成份简单的洗面奶，先局部试用几次没有刺激反应再全面部应用。
5、问题皮肤：如果皮肤有痘痘、皮炎、黄褐斑等情况，不要随意使用，可到医院皮肤科等专科就诊，听从医生的建议后选择洗面奶。
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