脑出血是当前人类死亡率最高的疾病之一，该病死亡率高、致残率高、复发率高。而在绝大多数的存活者中，也由于肢体功能不全等后遗症而致残。青岛市第三人民医院神经内科专家提醒，春天，乍暖还寒，气温忽高忽低，警惕脑血管病发作。
今年31岁的王先生，是我市一家事业单位的行政人员，近期工作压力较大。10天前的一个晚上8点左右，正在电脑前的他忽然感到眼眶部胀痛，头痛、头晕，紧接着，左手麻木无力失去知觉。家人马上送他赶到青岛市第三人民医院急诊科。到医院时，王先生的血压高达217/130mmHg。经过头颅CT检查，王先生是右侧基底节区的脑出血，好在出血量不大，不需要手术，但要按时服用药物，进行康复训练。
无独有偶，29岁的葛先生，身高1.70米，体重190斤。近几天，他早上起床时，感到一阵寒冷，紧接着，左手左脚无力，讲话也有点大舌头了。见情况不妙，家人带他赶到青岛市第三人民医院就诊。接诊医生王宝林副主任医师检查发现，葛先生的血压达到220/122mmHg，远远超出正常值。经过头颅CT检查，葛先生是双侧的基底节区脑出血。“患者的体重超重，血管本身就很脆弱，这几天气温又降低了，早上从温暖的被窝起来，血管在一冷一热刺激下，就容易破裂出血。好在他虽然是双侧出血，但是左侧出血量比较少，情况相对好一点，讲话没有受影响，就是左侧手脚出现无力症状，进行一段时间的治疗和康复训练就会恢复。”王宝林副主任医师说。
预防脑出血小贴士
1、定期检查
对于有高血压症的人,平时要做好定期测量血压和血液粘度的工作,而对于一些可引发脑出血的疾病,如冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等,则要及时治疗,控制好病情。
2、调整情续
情绪不佳也是诱发脑出血的原因之一,所以平时要注意保持乐观情绪,避免过于激动。悲喜勿过,以防出现意外。
3、戒烟戒酒
烟酒会导致血管收缩,让人心跳加快并导致血压上升,同时还会加速动脉硬化,所以对于有高血压病、冠心病的人,预防脑出血一定要忌烟酒。
4、避免劳累
不管是体力劳动者还是脑力劳动者,超负荷的工作都容易诱发脑出血,所以要注意劳逸结合。
5、保持定时排便
同时尽量少蹲便。蹲便时,尤其是屏气排便时,是会让腹内压力增高,从而让血压升高的,所以要注意。
6、 进行适当的锻炼
可以选择适合自己的锻炼运动项目,以增强体质,当然要注意避免剧烈的运动,以防出现意外。
王宝林，副主任医师，中国脑心同治学术委员会委员、山东省脑血管病防治协会脑血管病规范化诊疗与质量控制专业委员会委员、青岛市医学会高压氧医学专科分会委员会委员。从事神经内科专业20余年，对神经内科疾病的诊治，积累了丰富的经验，尤其对各种脑血管疾病、头痛、头晕等疾病的诊治。曾在上海华山医院神经介入科及神经内科进修学习1年，擅长神经介入诊疗技术，我的团队通过数字减影全脑血管造影术、颈动脉狭窄支架成形术、椎动脉狭窄支架成形术、动脉血栓形成机械碎栓+rt –PA溶栓术、急性脑梗死rt –PA静脉溶栓+支架取栓术等前沿的诊疗技术，使一大批患者获益。近几年主编著作2部，参编著作多部，省级及以上论文5篇，实用及发明专利3项。
