传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。春天练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，所以非常适合。八段锦既可防病健身，又能祛除病痛，特别是对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜。
今天我们就把这套非常适合初春活动筋骨的“千年养生操”——八段锦推荐给大家，快跟着中西医结合科美小护练起来吧！
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