今天是腊月二十一
还有9天就过年了
不知现在的您
是在回家的路上
还是在筹备的路上
在此，小编提醒您：
春运进行式，这些“春运病”可要堤防！
防晕车
“头晕晕的，胃里翻江倒海直往上涌”这是晕车人最熟悉的感觉了。晕车是我们经常遇到的情况，不管坐汽车坐火车还是坐飞机，长时间的旅途对于身体来说是个考验，即使身体再好，也会感觉到眩晕。其实，这是摇晃的车身惹的祸，它使维持身体平衡的器官——前庭和半规管发出错误的信号，导致神经功能紊乱引起晕车。
小贴士
晕车不是病，而是一种应激反应，不用过分紧张。经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠，别吃得太饱，别吃油腻食物，可吃一些易消化的食物。在必要的情况下，提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上，或服用新鲜姜汁。另外，乘车时尽量避免看窗外移动的景物。
防流感
入冬以来，流感可谓是“谈其色变”。春运期间，人群密度大、密切接触频率增加、通风和卫生条件差、天气寒冷、旅途疲倦、体抗力下降……都增加了流感感染的风险。
小贴士
建议乘客注意防寒保暖，避免过度疲劳；在车上要喝水，也可佩戴口罩积极预防；中途靠站可以下车通风；尽量避免用手接触眼、鼻及口等。如出发前出现了感冒等不适症状，应推迟出行，不要强行出门。
防腹泻
长途旅行，要在车上坐上一整天，吃进去的食物消化过程延长、速度减慢，再加上车上设施不足，许多乘客忽视洗手等饮食卫生要求或在车上食用凉的食物，加重了肠胃负担，稍重一些便会出现腹泻。
小贴士
注意饮食卫生和尽量规律饮食是避免胃肠道疾病的前提。在列车上吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。不随意用手直接接触食物，尽量不要吃冷的食物。另外，肠胃不好的乘客，也可自带一些口味清淡的饼干和好嚼一些的牛肉干，用保温杯带上一杯热茶。
防路途精神综合症
旅途中，有人会出现精神紧张、焦虑、暴躁、胸闷等症状，有的甚至会突发精神疾病，跳车或伤害其他旅客，这种情况被称为“旅途精神综合征”，主要与归家心切、劳累、旅途环境复杂等有关，特别是在车厢人多拥挤、空气污浊时最容易发生。
小贴士
建议在出行前一天注意休息，不要熬夜，途中最好不要随身携带大量现金，以减少不必要的心理压力。乘车过程中可主动与周围的人聊天、听音乐等来分散自己的注意力，缓解旅途紧张气氛。
特殊人群要当心
春运过程中，回家团聚、探亲访友，一般都是拖家带口，因此孕妇、婴幼儿、高血压等慢性病患者，就成了旅途中的特殊人群。
婴幼儿
乘客要带小宝宝出门时，一定要准备充足的衣服，防止气温上的差异。要多备些宝宝日用品，一次性纸尿裤、湿纸巾都要带足，给宝宝带点水，因为到了异地，有的宝宝会水土不服拉肚子，等到了家以后先一半一半地换水比较好。宝宝容易感冒，受凉腹泻，出发前应准备治腹泻的肚脐贴之类的药物，还要随身携带一瓶退烧的药。
孕妇
如果要出行，应该提前进行身体检查，根据自己的身体状况来选择是否出行。
高血压等慢性病患者
建议在春运期间应尽量避免出行，如不得不外出，则要学会自救，如用药物控制血糖、血压升高；当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，应向就近的亲友求救，随身携带急救药品。长途旅行时还应多喝水，加快血液循环和新陈代谢，避免血液过于黏稠形成血栓。
最后，需要提醒的是，如厕也是路上一个大问题。长时间憋尿容易导致泌尿系统疾病，如有尿意，切忌憋尿。因此，上车前最好先上厕所。
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