导语：老年人能否安度晚年，心理健康和身体健康同样重要，如果说人生是一叶小舟，身体健康是支架，心理健康就是风帆，但不容乐观的是最新调查发现，老年人情绪问题发生率逐年升高，尤其是抑郁症在老人中已非罕见。
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老年抑郁症是发病于老年期的抑郁症，是老年期最常见的精神疾病，其表现为持续性情绪低落，伴焦虑、躯体不适和睡眠障碍等。同时可有各种认知障碍和躯体症状。一般亚急性或慢性起病，部分有精神刺激或躯体疾病等促发因素可急性起病。老年抑郁症除了具有青壮年抑郁障碍的一般临床特征外，焦虑烦躁情绪、躯体不适更明显。
为什么抑郁症喜欢找老年人？
老年人易得抑郁症与其工作生活的变化密切相关，如离退休后，容易变得整日无所事事，如果没有业余爱好，不参加活动，可能日子会过得很郁闷；子女长大成家而分开，或遇上父母去世或丧偶，部分亲朋好友相继离世，情感上容易承受不了打击；以前照顾父母、子女，现在年老体弱成了被照顾的对象，如子女忽略照顾或不孝顺，觉得自己是多余的人，再加上年老体弱、慢性疾病缠身等，抑郁情绪更会应运而生。近两年，空巢老人出现老年抑郁症的情况增多。
老年抑郁症影响老人的日常生活和社会交往，是老年幸福生活的杀手。严重时甚至会导致自杀，给家人带来无限痛苦。因此，一旦发现老人出现抑郁症状，切勿讳病忌医，老年抑郁症治疗越早效果越好。
如何在第一时间发现老人患了抑郁症？
青岛市精神卫生中心老年科郑占杰主任介绍，掌握“低、慢、懒、降、疼”这五个字，可以早期识别老年人症。
“低”是指情绪低，老年人高兴不起来，感到郁闷、想哭，感到生活没有意思，甚至有不想活的想法。
“慢”是指脑子反应慢，老年人感觉“就像生了锈的机器似的，转不动”，记忆力也不好。
“懒” 是指什么也不愿意做，就想躺在床上，就连家门也不愿意出。
“降”是指兴趣下降，老人对原来感兴趣的事情失去兴趣，比如平常非常愿意看电视也不看了。
“疼”是指“查不出原因的躯体不适”。老年人常抱怨这里痛、那里痛，会积极地四处就医，因此往往不会被认为是抑郁症。
此时，排除躯体疾病后，如果症状持续2周以上，就要警惕老年抑郁症了。
做好以下两点，预防抑郁的情绪发生：
一是多运动，培养兴趣爱好。家人应根据老人的个性、爱好等情况，在作息规律的前提下，鼓励老人多参加活动，如打牌、下棋、练书法、画画等，很多老年人都是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况。就像也可以多“动动脑”，有助于智力的保持及预防痴呆的发生一样的道理。
二是保持良好的心理状态，子女给予关心和慰藉。步入老年后，老年人要心胸开朗豁达，不要因为生活琐事生气，更不要多虑。作为子女要给予老人足够的关心，生活中要多抽空与家里的老人进行交流沟通。另外，郑占杰指出，空巢老人缺乏子女关爱最容易导致抑郁、焦虑、孤独，要格外引起重视。
简单的说，就四句话，“参加活动、心胸开朗、作息规律、子女关爱”，郑占杰介绍到。
名医介绍
郑占杰
青岛市精神卫生中心老年科主任、主任医师
中国老年学会精神与心理专委会委员，中国保健协会阿尔茨海默病分会委员，山东省心理卫生协会老年专委会副主委，青岛市心理危机干预专家组成员。多次参与重大事件的心理危机干预，多次被评为心理危机干预优秀工作者，多次主持面向社会大众的心理教育。
擅长抑郁症、焦虑症、老年性痴呆、精神分裂症的诊治及心理治疗。
坐诊时间：
周二上午（心理咨询门诊）
周三上午（ 精神科专家门诊）
周三下午、周四下午 （老年专家门诊）
科室电话：86669029
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