前几天，有朋友咨询我：最近睡觉总是流口水，经常湿了枕头，好尴尬……这是怎么回事？有什么解决办法吗？
睡觉流口水这事相信很多朋友都深有体会，可为什么睡觉的时候会无意识地流口水呢？
今天，我们来讲讲流口水的那些事儿。
睡觉流口水，是怎么回事？
如果偶尔出现这种情况，那么很大概率是和你习惯趴着睡或侧着睡有关！建议有口水困扰的朋友先从改变睡姿开始，尽量采取仰卧的姿势。因为趴着睡，嘴巴容易微微张开，加上重力原因，口水自然也就流出来了；而侧睡时，口水堆积在一侧，然后顺着嘴角流出；而仰卧时，口水堆积在嗓子后方，更易产生吞咽动作，将口水咽下去。
如果长期流口水，要提高警惕可能是身体隐藏某些疾病！
用嘴呼吸
有些人睡觉用嘴呼吸，这是流口水的原因之一。这可不是好习惯，很多有张嘴呼吸的人深有体会，睡醒的时候特别口干，因为用嘴呼吸时，呼吸道的水份会被蒸发掉了。这就需要在睡觉时有意识地合上嘴巴，尽量用鼻子呼吸。而有些导致鼻子堵塞的疾病，要先治疗，缓解鼻塞症状。
口腔疾病
我们知道，如果平时不注重口腔卫生，就容易有龋齿、牙周病等口腔问题，而口腔炎症会促进唾液分泌。所以我们一定要注意口腔卫生，睡前刷牙不能忘！
牙齿畸形
有些凸面型牙齿畸形患者，前牙向前凸出明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常常自然分开，就容易流口水。此种类型，可矫正牙齿改善。
药物影响
服用某些药物（如：中枢神经系统抑制类药物）后，也可能会引起唾液分泌增加而流口水。
老年人流口水需重视！
如果老年人经常流口水，特别是有高血压、糖尿病等中风危险因素的老年人，如果流口水的同时伴有头晕、头痛、口角歪斜、一侧肢体活动不利等症状，就很有可能是脑出血或者脑血栓的先兆，要引起重视，尽快去医院检查。
关于口水，这些真相你应该知道
“口水”又叫唾液，它是由唾液腺分泌出来的。唾液中99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。
总是口干舌燥，口水少咋回事？
要说造成口干的原因，最常见的原因首选是“缺水”！如果在口干舌燥的同时，还有眼睛干涩、小便发黄等，那就是身体在暗示你“该喝水了”。冬季干燥，更要及时补水缓解口干。
但除此之外，有些人总是口干舌燥，拼命喝水也没用，那就要找找这些原因了……
●治疗影响
服用药物会导致唾液腺异常，这就是医生常说的药源性口干。另外，像放疗、化疗也会导致口干。
●年龄影响
伴随年纪增大，唾液腺功能会逐步退化，唾液分泌减少。一些女性绝经前后，内分泌紊乱也会影响唾液腺功能。
●习惯张嘴呼吸
很多有张嘴呼吸习惯的人深有体会，睡醒的时候特别口干。因为用嘴呼吸时，呼吸道的水份会被蒸发掉了。
●疾病因素
说到口干舌燥，很多人会想到糖尿病！糖尿病患者血糖升高时，这些糖会吸收水分，会因缺水而口干。另外像甲亢、贫血、干燥综合征、艾滋病等等都会导致口干，所以疾病不能忽视。
哪些病会通过口水（接吻）传播？
没错，口水没有消毒功能，还有可能传播病菌！最常见的就是幽门螺杆菌。共餐、接吻、嘴对嘴喂食这些方式都容易传染幽门螺杆菌。这也是为什么家族间更容易感染，一人胃不好，全家胃遭殃！
还有牙周疾病，比如蛀牙，我们口腔里存在着无数细菌，而有些细菌就是导致蛀牙、牙周疾病（包括牙龈炎、牙周炎等）的罪魁祸首。
另外，像流感、肺结核这类呼吸道疾病，相信我不说您也知道的。
最后，谈谈很多人关心的艾滋、乙肝等问题，一般不会被口水传染，除非口腔有破损，才会有感染的可能性（可能性很小）。
宝宝总流口水，脸上出红疹怎么办？
宝宝流口水十分常见，口水会刺激孩子娇嫩的皮肤，引起口水疹。应对口水疹，妈妈们应该用清水帮宝宝清洗患处，给宝宝准备纯棉口水巾轻轻蘸干，避免刺激皮肤；可以擦薄薄的凡士林保护皮肤。
但如果口水疹症状严重，出现红肿、脓水渗出的症状，家长要及时带孩子就医。
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