“我并不是脆弱，我只是病了”
To be, or not to be, that is a question.
——哈姆雷特
有这样一群人
他们人前强颜欢笑
他们人后痛苦万分
他们的世界是灰色的
在海慈医疗集团临床心理科门诊了解到，前来咨询就诊的患者真不少，王越主治医师告诉我们，秋冬落叶时节容易产生悲秋心理，是心理疾病的高发时节，大部分患者是得了抑郁症。据统计，全球上有3亿多人罹患抑郁症。国内抑郁症的发病率高于世界平均水平，而且发病率近年来呈逐年上升趋势。国内抑郁症患者已达到9000万，无疑是抑郁症的重灾区。据国内媒体报道，中国每年约有25万人死于自杀，其中一半以上患有抑郁症。抑郁症带来的严重后果值得我们关注。
抑郁症越来越年轻化
在中国，社会大众对抑郁症的污名化，导致很多患者怀有强烈的病耻感。其实，抑郁症不是作，也不是矫情，它是一种很难自愈的情绪障碍，是大脑内部出了问题。当下年轻人的心理健康状况非常堪忧，不管是心理疾病还是心理障碍或是抑郁倾向，在年轻人中都有扩大和加重的趋势。特别是抑郁症，从临床上来看，现在得抑郁症的人年龄越来越小，最小的患者只有6岁。
国内抑郁症年轻群体的扩大，与他们处于前所未有的社会环境和时代因素密切相关。据世界卫生组织统计，1/4的中国大学生承认有过抑郁症状，而学业、人际、恋爱、家庭以及就业压力正成为大学生抑郁症的诱发原因。
20岁至30岁的人群处于面临毕业、职场奋斗初期，人生的格局还尚未稳定，而在充满不确定性的社会环境下，年轻人对于未来满是迷茫和焦灼，这些不良感受会进而诱发抑郁症。在抑郁之前普遍有一种情绪存在，这种情绪叫焦虑。焦虑不断累积会促进抑郁的发生。
抑郁症有哪些症状？
据海慈医疗集团临床心理科王越医师介绍，抑郁症有三个维度，一是情绪维度，会表现为心情低落、不开心；二是躯体维度，会表现为身体无力，心慌、心闷；三是认知维度，会表现为注意力不集中，记忆力低下等。有时会出现典型的“三无”表现，无用、无望和无助，多数患者还会出现食欲下降体重减轻，严重者就可能出现自伤或自杀行为。
一位抑郁症的患者自述：
好像看不到每天的太阳 ，呼吸不到氧气
瞳孔里没有光 ，不知道自己每天都做了什么，
想说什么但是好像又不知道该说什么，
讨厌和人沟通 ，见到谁都讨厌， 没有信心面对别人。
抑郁症如何预防？
抑郁的心理学原因是丧失，引起抑郁的原因有很多：生活压力大、药物作用、亲人去世、荷尔蒙变化、甚至是季节变化等等。
避免抑郁情绪加重为抑郁障碍的最好办法是适时地疏泄这种情绪，比如多和家人朋友交流、适当倾诉；培养广泛的兴趣爱好；遇到问题时学会用积极的方式处理，心情不好时学会转移自己的注意力，听一些放松的音乐，看一场有趣的电影。
抑郁症如何治疗？
当连续2周出现以上抑郁表现而无法缓解时，我们就建议您来心理科就诊。目前抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和改良电休克治疗。医生会根据患者情况制定优化治疗方案，药物起效通常需要2-4周，患者在治疗过程中应做到遵医嘱用药，不擅自停药、改药。
心理治疗包括精神分析治疗、认知行为治疗等。而改良电休克则适用于伴有严重消极观念及行为以及拒食拒药的抑郁症患者。
其实抑郁症并不可怕，只要积极治疗，绝大多数抑郁症可治愈。
抑郁症自我测试：
1.情绪低落，高兴不起来。
2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；
3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；
4.注意力记忆力下降。
5.自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来充满悲观失望。
6.思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；
7.反复出现想死念头，或有自杀行为；
8.失眠，或早醒，或睡眠过多；
9.食欲问题，比如食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。
10.欲望或动力明显减退
如果您有三条以上症状，请尽快到相关医院心理科就诊，寻求医生的帮助。
抑郁的他们，您真的懂了吗？
抑郁，真的只有把人逼至天堂地狱时才被重视吗？
为何不能从现在开始——放下您的手机
轻轻给他一个拥抱，听听他内心深处的痛苦与挣扎
陪伴他，鼓励他，理解他，告诉他：
我需要你——因为我爱你
您笑起来真好看，特别是发自内心的笑！
通讯员：李均雁
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