宝宝出生前，住在一个360度无敌海景房——羊水里。羊水既是胎儿的保护罩，也是他们的滋养液，既能帮助胎儿成长，也可以给他们提供活动的空间，宝宝在温暖的羊水中舒适地度过整个孕期。孕期这三个习惯，会让羊水的质量变差，宝妈需要引起注意哦。
3个习惯，会让羊水质量变差！
1、饮食不注意，摄糖过多，不仅影响羊水质量，还会引起口腔问题
通常孕妈有妊娠糖尿病，会有20%的几率患有羊水过多症。因为高血糖会造成多尿，同样也会影响胎儿的尿液量，进而使排出的尿液过多，引起羊水过多。羊水过多，发生早产、脐带脱垂、胎盘早剥等并发症的几率会增加，而且影响围生儿的预后。
所以，孕期一定要注意饮食，不要摄入过多糖分，也不要吃得太咸，都容易增加渗透压，造成羊水过多。有妊娠糖尿病的孕妈，尤其要低盐高蛋白饮食，严密观察羊水量变化，直至胎宝贝成熟，再决定分娩方式。
2、喝水太少，吃盐太多，易引起羊水过少，很危险
孕妈摄入水分过少，吃盐太多，容易引起妊娠高血压等并发症，引起胎盘功能不良，或者羊水过少。妊娠晚期羊水过少时，羊水呈浑浊、黏稠、暗绿色，羊水过少发生在孕早期，胎膜可与胎宝贝黏连在一起，造成胎宝贝面部畸形或手脚姿势不正确等问题。发生在孕中晚期，羊水的缓冲作用消失，子宫的压力可直接作用于胎宝贝，引起斜颈、曲背、巨颌、手足畸形。
所以，孕期还是要注意饮水，防止体内失水。饮食方面要尽量清淡，有助于保持良好的羊水质量，对自己和胎儿都好。
3、过度劳累、情绪变动大
正常的羊水很清，到妊娠38～39周后，胎儿发育渐成熟，胎脂会逐渐脱落，进入羊水，使羊水呈淡淡的牛奶状，其中可能含有成型的脂状物，此时羊水会变得混浊，这证明胎儿要出生了。如果超过预产期，胎儿没有自己发动，要采取医疗措施及时干预，预防羊水污染可能。
不过有一种情况也会引起羊水污染，就是胎儿宫内缺氧，当胎儿宫内缺氧严重时，无法控制肛门排泄，胎便会污染羊水，这种情况是非常危急的，要及时就医干预。
而孕晚期的过度劳累、情绪波动太大，均容易引起宫内缺氧，增加羊水污染可能性。
孕期不要给自己太大压力，工作、生活的节奏最好放缓慢一些，时刻调整好心情，迎接宝宝的到来。
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