腹泻虽然不是什么大病，但千万别掉以轻心，稍不注意就会对身体造成很多意想不到的伤害！
腹泻的种类和原因
腹泻的原因可不仅仅是简单的“吃坏东西”或者“吃错东西”而已，它的发生与很多因素密切相关。可以大致将腹泻分为两类：感染性腹泻和非感染性腹泻。
一
感染性腹泻
感染性腹泻的病因主要有：
● 细菌感染。服用被细菌（常见细菌有霍乱弧菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门氏菌等）污染的食物或者饮料会引起细菌性腹泻。
● 病毒感染。通过食物或其他途径感染病毒（常见病毒为轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等）后会引起病毒性腹泻。
二
非感染性腹泻
非感染性腹泻是我们日常生活中比较常经历的腹泻，主要原因有以下这些：
● 食用未煮熟或变质食物引起的急性中毒性腹泻。
● 食用生冷食物和饮料导致肠胃消化不良引发的腹泻。
● 由于受凉导致肠蠕动加快导致的腹泻。
● 由于胃肠道肿瘤或其他疾病导致的腹泻。
腹泻会带来哪些严重后果？
01
脱水和电解质紊乱
腹泻会造成人体水分的大量流失，如果腹泻症状较轻，失水不多，可通过调整饮食和作息缓解。但如果腹泻严重，可能会造成严重失水和失电解质，导致全身血容量减少，各脏器血流灌注不足，导致脏器受损甚至衰竭。
02
低血糖
腹泻时，人体营养流失，又因为身体虚弱导致进食不足，就只能消耗自身的能量储备。当自身储备消耗过度时，就会导致血糖降低，出现疲乏、心悸、晕厥甚至猝死等低血糖症状。
03
酸中毒
由于腹泻造成人体大量水分流失，开始出现少尿甚至无尿的情况。此时身体代谢产生的大量废物无法排出体外，在体内蓄积，就会使机体发生中毒症状。
04
诱发肛肠疾病
反复的腹泻排便会造成直肠和肛门的损伤，引发血栓痔。
05
营养不良
腹泻时，人体对营养的吸收发生障碍，能量供给不足，会使人感到疲惫无力，头昏眼花、心慌气短，甚至出现营养不良。
应对腹泻时有哪些误区？
01
一腹泻就用止泻药
很多人在腹泻时采取的第一措施就是吃止泻药，但这并不正确，因为腹泻有时候是对身体的保护，它能把肠道内的有害细菌、病毒及其所产生的毒素及时排出，对人体有一定好处。如果刚拉肚子就吃止泻药，可能使毒素无法充分排出而引起中毒症状，也会掩盖当下病情，影响医生判断。
02
腹泻期间不吃不喝
很多人觉得，拉肚子拉得这么惨，还是别吃东西了。但其实腹泻的时候，人体处于缺乏营养的状态。此时若还不摄入营养物质，极易导致失水过多、电解质失衡，营养不良，引起贫血、免疫力降低、脏器损伤等种种问题。
03
缓解腹泻应该多喝热水
其实这是一种认识误区。腹泻的结果之一就是人体脱水，患者的确需要补水，但此时过量饮用热水反而可能加重腹泻。
04
过度、盲目使用抗生素
引发腹泻的原因很多，盲目使用抗生素不仅会加重人体肠道、肝肾功能负担，还可能会引起胃肠功能紊乱。因此，一定要遵医嘱谨慎使用抗生素。
如何预防腹泻
1注意卫生，勤洗手
轮状病毒是经粪-口途径传播的，传染性很强。如果宝宝接触了感染轮状病毒的人，或者他们触碰过的物体，就可能会感染此病毒。勤洗手，就可以大大减少感染的几率。
2接种轮状病毒疫苗
秋季腹泻的重症病例基本都是初次感染，如果之前已经接种疫苗，相当于完成了初次感染，会产生保护性抗体，即使再感染，症状也很轻微，甚至没有症状了。
腹泻出现后如何应对？
1及时就诊
不明腹泻原因的情况下，应该及时就诊，让专业医生判断情况。
2服用补液盐
轻中度脱水时，可以在药房购买含有电解质的口服补液盐，液体中含有的葡萄糖、钠和钾以及水分，可有效预防和治疗轻度脱水。重度脱水的情况应该尽量预防，一旦出现一定要尽早去医院，以免耽误病情。
3照常饮食
腹泻期间继续原来的饮食习惯就好，但是不要吃以前没有吃过的食物或生冷的食品。
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