夏末初秋是最适合怀孕的季节，气候较适宜，瓜果蔬菜丰富，对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的，所以想要备孕的夫妻们还不赶紧备孕起来。那么立秋后备孕有哪些好处？立秋后备孕需要注意的事项有哪些？下面就跟随生殖健康科刘菲医生一起去了解一下吧。
夏末秋初受孕最佳季节
九月前后是夏末秋初，此时秋高气爽，气候温暖舒适，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。 在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在10月-11月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。
妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。
待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。相应的预产期为次年6月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。在保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。
孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。综上所述，夏末秋初应该是最适宜的受孕季节。
那么现在时机到了，选在此时受孕，将在明年迎接自己的宝宝。虽然到了怀孕的最佳时机，但是还是要提醒备孕夫妻，别忘了进行孕前检查，好时机加上好身体，为宝宝的健康发育做足准备。
备孕宝典
注意饮食
虽然说是暑去秋来，但是炎夏酷日未消，还是要注意防暑降温，夏日解暑佳品不要着急从饭桌上撤掉哦。正午炎热，还是应该多吃清热解暑类和增强食欲的食物，绿豆汤、莲子粥等适当的也可以喝一些。初秋也是肠胃病的高发期，一些过于寒凉的食物早晚凉爽时就不要吃太多了。
不要大量进补
很多备孕的夫妻怕自身的营养不足，一开始备孕都迫不及待的开始吃大鱼大肉，但是进补须适度哦。专家提醒您调理进补要有一个循序渐进的过程，否则导致体重超标，会影响怀孕进程。
注意防寒
立秋之后，虽然中午仍旧烈日当头，但是早晚已经开始慢慢凉了下来，特别是晚上睡觉时，前半夜还闷热难耐，后半夜就有些凉意了。这个时候，空调绝对不能开一整晚，最好在睡前给空调定时，早晚出门带件外套，避免感冒，备孕期的女性朋友们睡觉时要注意盖好腹部，防止受寒。
适量运动
备孕期间的运动可以保持体力和精力充沛，运动产生的使人心情愉快的物质，有助于精神放松，而且备孕期间运动还能增强体质，为以后怀孕分娩提供顺利的基础，可以选择散步、慢跑、游泳等方式。
放松心情
备孕期的夫妇往往会被紧张、焦虑的心情所扰，失去了孕育宝宝的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，因此要打消紧张情绪，让整个受孕过程充满浪漫，终身难忘!
刘菲 主治医师
中医妇科专业硕士，从事中医研究学习8年，于2012-2014年在山东省中医院生殖与遗传中心研究学习，于2014-2015年在山东省千佛山医院妇产科进修学习，擅长中西医结合治疗女性不孕症、多囊卵巢综合征、男性不育症、少弱精子症等并进行孕前优生指导。
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