根据市卫健委要求及区卫健局统一部署，青岛西海岸新区中心医院及健共体成员单位于9月20日9:30在马濠公园开展了主题为“服务百姓健康行动”以及“三减控三高（减盐、减油、减糖）控高血压、高血脂、高血糖”的大型义诊活动。本次活动，西海岸新区中心医院派出了神经内科 、心内科 、内分泌科等临床经验丰富的医疗专家和护士团队参加，健共体成员单位长江路街道社区卫生服务中心、灵山卫中心卫生院等单位参与活动。
活动现场，专家免费为群众提供三减控三高（减盐、减油、减糖）控高血压、高血脂、高血糖的义诊咨询；免费为群众测血糖、血压100余次；并发放糖尿病、高血压、居家护理等健康宣教资料100余份。
通过本次活动，使群众进一步了解到健康的生活方式的重要性：
1每人每日食盐少于6克；对轻度高血压或有高血压家族史者，每日供给食盐以3~5g为宜，中重度高血压者摄入宜更少；不宜食用过咸食物及腌制品、虾米、皮蛋、方便面等以及辛辣的刺激性食品。
2每人每日脂肪供给25~30g，建议多吃植物油，限制动物脂肪摄入；尽量减少油炸及反式脂肪酸摄入。
3尽量减少纯能量食物的摄入：食用糖每日少于50克。
总之，适量摄入谷薯类及豆类坚果食物，适量摄入蔬菜、水果、菌类及优质蛋白是健康的基础；每日摄取12种食物、每周摄取25种食物、每日饮水达1500ML，每日累计步行大于6000步是健康的保证。
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