炎炎夏日，酷暑难耐
容易消耗人体的气津
因此有“暑天无病三分虚”的说法
青岛西海岸新区中医医院针灸科
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三伏天穴位按摩
轻松点按，帮您消夏
内关穴
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴，位于手腕横纹上2寸，简便取穴法：伸手仰掌，用力攥拳，腕横纹上两横指，两“筋”（肌腱）之间凹陷处。主治心绞痛、心律不齐、胃炎、癔病等病。
夏季常按揉此穴，以产生酸、麻等感觉为度，可宁心安神，理气，止心、胃疼痛；中暑时，按揉内关穴可缓解恶心呕吐的症状；晕车晕船时，也可点按此穴，止眩止呕。
足三里穴
足三里穴是足阳明胃经合穴。位于在小腿前外侧，当犊鼻下３寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
其主治胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。暑天按揉可益气扶正，以防内闭外脱之变。
阴陵泉穴
阴陵泉穴在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。是足太阴脾经的合穴，
阴陵泉穴主治腹胀，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛。夏季常按此穴，可以健脾利湿，清化湿浊。
合谷穴
合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
主治：头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛,热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。夏季按揉可以清泄暑热，解表化湿。
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