活动现场,工作人员为广大居民进行血糖、血压的监测,活动现场免费为市民测血糖、糖化血红蛋白、尿酸、血压、体重,计算体重指数,为30名患者免费做颈动脉血管彩超,并发放糖尿病教育知识宣传册。内分泌科医师向市民讲解了餐后高血糖相关知识,其危害及怎么应对。
通过这种面对面的交流,加深了大家对餐后高血糖认识及应对处理。建议大家要定期检查血糖、尿糖。对于血糖偏高的居民,她建议要合理膳食,多吃些水果蔬菜,避免食用糖分高的水果,粗粮、细粮也要搭配均匀,同时也要加强锻炼,运动能有效地帮助降低血糖。而低血糖患者最好要少量多餐,多吃些高纤维的食物,有助于提升血糖浓度,可随身携带方糖、饼干等。
此次义诊活动得到市民的广泛好评,大约100位居民参加了这次血糖筛查活动,广大市民纷纷表示这次餐后血糖的监测的活动确实很实用,由于平时体检只会注意空腹血糖值的范围,而不会特意去监测餐后血糖的变化,所以会延误病情。更有糖友表示通过此次义诊活动让自己更加关注了血糖的变化,今后会把定期监测空腹与餐后血糖作为一项常规检查。
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什么是餐后血糖
餐后血糖一般都指餐后2小时血糖,指从吃第一口饭算起,到2小时采血所测的血糖值,而不是从进餐结束后才开始计时。
健康人进餐后0.5~1小时,血糖可达到高峰,2小时后回落到接近进餐前水平,血糖升幅很少超过2.2~3.3mmol/L。
影响餐后血糖的因素众多,其中包括饮食的质与量、胃肠道吸收功能、运动因素、餐前用药情况及自身胰岛β细胞的储备功能(尤其是第一时相的胰岛素分泌)等。
餐后血糖应该控制在多少?
2型糖友餐后血糖应控制在10mmol/L以内;对于新诊断、病程较短、年龄较轻且无糖尿病并发症和严重伴发疾病的2型糖尿病患者,糖化血红蛋白的对应目标是≤6.5%,餐后血糖的控制目标为≤7.8mmol/L。妊娠糖尿病的餐后血糖应控制在6.7mmo/L以内。
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