5月10日上午，湘潭中心在东南渠社区开展了“暖民行动”进社区活动，邀请了青岛市第三人民医院医生为辖区居民开睡眠障碍对健康的危害相关知识讲座。现场，医生用通俗易懂的方式给社区居民讲述睡眠障碍对健康的危害。居民们听的很入迷，并一直在记录笔记。在讲座后结合自身和家人睡眠状况主动与医生咨询，居民们都觉得受益匪浅并与自身息息相关，对此次讲座非常满意。
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睡眠根据脑电图、眼动图变化分为二个时期，即非快眼动期（HREM）和快眼动期（REM）。非快眼动期时，肌张力降低，无明显的眼球运动，脑电图显示慢而同步，此期被唤醒则感倦睡。快眼动期时肌张力明显降低，出现快速水平眼球运动，脑电图显示与觉醒时类似的状态，此期唤醒，意识清楚，无倦怠感，此期出现丰富多彩的梦。
睡眠障碍有以下几点情况发生
1有效睡眠时间不足
入睡困难（超过30 min）、熟睡维持困难、易醒（夜醒2次或2次以上）和早醒。
2睡眠质量下降
以浅睡眠为主，慢波睡眠第3、4期缺乏或明显减少，或由于频繁觉醒而导致睡眠结构断裂（睡眠碎片），降低了睡眠质量。
3白日缺睡表现
疲劳或全身不适；注意力、注意维持能力或记忆力减退；学习、工作和（或）社交能力下降；情绪波动或易激惹；日间思睡；兴趣、精力减退；工作或驾驶过程中错误倾向增加；紧张、头痛、头晕。
睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。
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