孕妇肚子胀气怎么回事
1、孕激素导致
大部分孕妇胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，因为在怀孕初期，孕妇体内的孕激素含量增加，这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动，肚子就容易胀气。
2、子宫扩大导致
在怀孕中后期，子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致，所以也容易导致孕妇肚子胀气，不过随着胎儿入盆，子宫位置下降，胀气的症状就会逐渐减轻了。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，孕期胀气的时间可能会持续更久。
3、饮食习惯导致
饮食习惯不好也会导致孕妇肚子胀气，举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，因为胃的排空能力下降，所以吃的过饱会加重胃胀，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物，如豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等都容易导致胀气。
孕妇肚子胀气怎么缓解
1、少量多餐
孕妇要有效舒缓胀气，必先从饮食入手，如果孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化，反之孕妇可选半固体食物进食。
2、养成每天排便习惯
孕妇要养成每天排便的习惯，因为如果孕妇本身就便秘，那么孕期胀气的时间可能会持续更久，所以孕妇平时多吃薯类、香蕉、老南瓜、青菜等富含纤维的水果蔬菜，减少一些甜食和一些精细的食物，多食用一些纤维食物，促进肠胃蠕动，避免便秘。
3、补充足量水分
孕妇应补充足量的水分，早餐前喝开水，亦可于水中添加些许蜂蜜，防止大便干结，但以少量为原则。
4、腹部按摩
从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。
5、适当运动
要知道，透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动，怀孕期间做适当运动，如散步、孕妇体操等，能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，运动约二十分钟，可帮助排便和排气。
李湘霞
本科学历，主任医师职称，现任胶州市妇幼保健院总支副书记，兼任山东省母胎医学委员会委员、山东省围绝经期委员会委员、青岛市医学会围产分会委员以及胶州市妇产科专家组成员、胶州市人口计生协会理事等，获评全国人口计生协会先进工作者等荣誉称号。
从事妇产科和计划生育临床工作30年，是妇产科和计生技术专家，擅长先兆流产、不孕不育症、月经不调、更年期综合症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈癌、子宫内膜癌等疾病的诊治，以及难产、宫外孕、子宫全切、剖宫产、计划生育等手术。作为特邀专家参加了首届中华特色医疗传承与创新论坛。参与青岛市级科研课题2项，主编医学专著1部，发表国家级论文10篇。
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