随着孩子的成长，对钙的需求量也不断增加，身体可能会出现缺钙的现象，孩子一旦缺钙不但会影响骨骼发育，如进一步加重还会出现智力发育和神经系统异常，究竟哪些状况是属于缺钙的征兆呢？怎样给孩子补钙才科学呢？下面请儿科王洪建主任带大家学习一下。
宝宝缺钙十大表现
1、无缘无故夜里惊醒，半夜哭闹不止，醒后哭闹难入睡；
2、精神状况不佳或者容易无缘无故暴怒烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼；
3、身体出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈；
4、长牙速度缓慢，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落；
5、头盖骨闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合；
6、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎，进一步加重可出现鸡胸或漏斗胸，压迫肺脏。
7、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
8、骨质软化，站立时因身体重量使下肢弯曲，表现为“X”和“O”形腿，易发生骨折；
9、湿疹反复发作，常见于头顶、颜面、耳后，伴有宝宝哭闹不安，枕后及背部多流汗；
10、缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹状，脊柱的肌腱松弛可出现驼背。
宝宝缺了钙就得补！
如何补？需要补多少？
6个月以内的宝宝
每天要摄入300mg左右的钙，如果喝足600ml母乳，就不需要额外补钙。喝配方奶的宝宝可根据奶粉桶上标示的含钙量推算得出宝宝是否获得了足够的钙。
7-12月龄的宝宝
每天需要钙400mg-600mg左右，这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，保证母乳的情况下，从辅食中也可摄入了一部分钙。但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，故仍需要继续补充钙剂。
1-3岁的宝宝
1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，需要每天补充600mg-800mg的钙，合理安排幼儿饮食，能母乳则继续母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，另外的钙可以从其他食物中来获得，如纯虾皮、鱼类、绿叶蔬菜等。
天天补钙为何还“缺钙”？
天天补钙，钙不一定会很好的被吸收利用了。
1.维生素D是钙元素吸收利用的好搭档，能通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，增加钙的主动吸收。如果维生素D缺乏即使食物中有大量的钙，也很难被身体吸收利用，还会通过肾脏被排出，更难以沉积到需要钙的骨骼和牙齿。孩子要多晒太阳，冬春季节要注意必要的维生素D补充。
2.食物中的优质蛋白是钙元素在身体转运的运输大队，如果每天膳食中的蛋白质不足或吸收利用不好，就会影响包括钙在内的多种营养素的留存和发挥作用。所以，需要补钙的孩子更需要注意乳制品和其他优质蛋白的适量摄入。
3.研究发现，缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，锌参与核酸、蛋白质、生长激素的合成与分泌，含锌酶对细胞的分裂、生长起着重要的催化作用。锌摄入能促进骨骼细胞分裂、生长和再生，影响维生素A代谢，加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成。缺锌时补充的钙也很容易流失。
如果两者同时存在缺乏的话，先注意微量元素锌的补充然后再补钙的效果会更好。
4.高盐饮食会影响钙的吸收。
5.很多食物中含有丰富的植酸，可以与钙形成不溶的复合盐，影响吸收利用。比如菠菜、苋菜、木耳菜、芦笋、茭白等。
6.运动是孩子最好的营养素，让孩子多在阳光下蹦蹦跳跳，是促进生长发育和各种营养素特别是钙吸收利用的最好方式。
王洪建 副主任医师
毕业于青岛大学医学院临床医学专业，从事儿科临床和儿童保健工作15年余，工作中锲而不舍，潜心钻研，在儿童保健、儿科疾病的诊断和治疗上具有较高的水平和临床经验。擅长儿科各种感染性疾病、新生儿疾病（尤其是新生儿危重症的抢救处理）、各种营养性疾病（营养性贫血、佝偻病、各种营养素缺乏等）、哮喘、过敏性紫癜等变态反应性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病和泌尿系统疾病的诊疗；对儿童生长发育、行为发育等有潜心研究。曾两度在青岛市“健康杯”新生儿窒息抢救大赛中获二等奖。在有影响力的国家级刊物发表论文10余篇。
标签：宝宝 缺钙 这篇
- 上一篇: 山东青岛中西医结合医院：增强心肺功能、延长寿命……骑行是一项黄金有氧运动！
- 下一篇: 没有了
