北方的这个季节依然是又干又燥
如果觉得有，
薏米红豆莲子粥
1、薏米、红豆、莲子用水冲洗干净，浸泡半小时；锅中加适量水煮开。
2、放入泡好的莲子、红豆和薏米；大火煮半小时，放入洗净的糯米。
3、中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）；煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
4、养生也是护肤的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
薏米红豆莲子粥有什么特点呢？
莲子味甘，性微凉，有养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠的作用。莲子善于补五脏的不足，使气血畅而不腐。
薏米味甘性淡、性凉，有健脾利湿，补肺清热功效。
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症。
红豆有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效，富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。
再好的东东，也要记住一条
不是所有人都适用，
问问医生再吃不迟
标签：青岛西海岸新区中心医院 暖气屋子 粥
- 上一篇: 西海岸新区中心医院：推荐 | 别大意！金银花不是人人都能用！
- 下一篇: 没有了
