虽然已是春天，但是倒春寒时不时的会带来顽强的冷空气，一不留神就会让疾病钻了空子，那么倒春寒时，女性朋友应注意哪些事情呢？
俗话说，女不冻脚，男不冻背，男女有别，最该保暖的部位也会不同，如果冻着了，极有可能留下难缠的老病根。
女人的脚冻不得
走在大街上，经常会看到小姑娘们露着脚脖子在外面，似乎很时尚，但是这样追求时尚，是要付出惨痛代价的。轻则痛经、宫寒，重则引发风湿病、骨性关节炎，甚至会导致不孕不育！
脚踝虽然不起眼，可是它上面分布着近十个重要的组织。并且，脚部同时被称为人体的第二个心脏，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，会直接对身体造成一系列的损害。
不单单是脚踝，因为脚离心脏最远，是全身阳气最难达到的地方，而多数女性气血都比较虚，会有足部冰凉的症状，倒春寒时节，脚部的保暖就更加不能忽视了。
脚部保暖五部曲
1、外出和睡觉都要保护好脚
肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，外出一定要穿厚的鞋袜，同时避免夜间足部受凉。
2、泡脚
浴足与通常的洗脚相似，但开始时水要少一点，浸过脚趾就可以了，水温在40℃-50℃。浸泡一会后，在逐渐加水至踝关节以上，水温可以再增加一点，看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或互相搓动，以促进水的流动，每次持续20-30分钟，以身上感到微热为止。
3、晒脚
早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴，阳光中的紫外线直射脚心，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。
4、经常活动脚趾
每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐卧时有意识的活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
5、捶脚
用拳头轻轻捶击脚心，每次50-100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍，通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可达到健身防病之效。
春捂不过度
春捂固然重要，可是捂得太过又会捂出火来，春天蓄积了一个冬天的阳气，要往外散发，如果捂得太严实，就会导致鼻腔、牙龈、肠道、呼吸道上火，所以要根据自己的身体情况和温度变化来定，到底要捂到什么时候：首先看温度，如果温度高于15℃，就可以适当的脱掉一些衣服，如果温度低于15℃，还是让厚衣服多陪伴几天吧。如果温度持续在15℃以上并且相对稳定1-2周，就可以解除春捂了。
体热的人如果捂了以后身体容易出汗，将就可以少捂几天，老人和一些体质偏寒的人，捂着身体没有冒汗、咽喉发干，可以多捂几天。
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