还记得电影里
变形金刚“变身”时
关节发出的炫酷机械声吗
燃鹅
不少人久坐起身时
膝盖也自带音效
“ 嘎 嘣 ”
膝盖在响过后
并没有其他不舒服的症状
这是病吗吗？需要治吗？
小编请到了
青岛西海岸新区中医医院骨一科专家
带我们一探究竟
首先，要了解“关节”的结构
想了解关节结构？请双手作揖！关节就像是抱拳作揖的手，握拳的手（关节头），被包在另一只手里面（关节窝），为了减少这两只手（两块骨头）的摩擦，两手之间有一定的空隙（关节腔），在空隙里面充满着能起到润滑作用的滑液。
膝盖响？可能是关节里的“机油”不够！
如果您缺乏运动，没有经常“挤压”滑膜，关节中的滑液就会变少，缺少了润滑的关节就会一直发出“咔哒、咔哒”的响声，而且这种响声会让你有一种膝盖被摩擦的感觉，医学上管这个叫“膝关节弹响”。
耐心、细心的为门诊病人进行检查
年轻人膝盖响，也许是膝盖骨移动
年轻人下蹲、上楼的时候膝盖响，多数是因为膝盖骨内移或者外移造成的。屈膝的时候，膝盖两侧的肌肉就像拔河一样，会互相较着劲，要把膝盖骨往自己那边拉，哪边的肌肉“力气大”，就会“领走”膝盖骨，同时还会撞击到其他组织，发出“咔哒、咔哒”的弹响。
啥是“生理性弹响”？
生理性弹响是关节突然被牵拉、弯曲时发出的声音，经常出现在关节突然动起来的时候。
1、响声清脆、不连续：关节弹响特别清脆，而且不连续，两次弹响之间，一定会隔一段时间。
2、响过后，关节不痛：出现这种弹响的时候，会觉得关节有一点不舒服，但是响过之后，回觉得关节轻松很多，也不会出现疼痛。
这些疾病也能导致膝关节弹响
这些病症也会导致膝关节弹响，如下表：
其中，半月板损伤是造成弹响膝的最常见病因。较轻的半月板损伤并无痛感，走路甚至慢跑都不受影响，易被忽视，长期不诊治容易造成关节软骨损伤，最终可能导致骨性关节炎，甚至到膝关节置换的地步。因此，半月板的轻微伤应尽早处理。
当然，也存在其他情况！
如果你既不满足生理性弹响的条件，又通过就诊排除了病理性弹响，那么还有以下几种可能：
1、韧带松弛。关节活动幅度过大时，韧带拉长后再回复时会发出闷响，通常两侧都会发生，容易出现于瘦弱人群。
2、肌肉不平衡。相关联的关节附近肌肉张力不一致，导致活动的骨骼活动不在原来的轨迹上，一旦吻合不好，膝关节软骨发生轻微磨损，就会在膝部动作时出现一声或多声响。
3、关节液不足。声音小，有碾磨感。特别是那些久坐、缺乏运动的人，由于缺乏运动对软骨的挤压作用，导致滑液进出关节软骨减少，就更容易听到响声了。
如何解决膝关节弹响？
股四头肌是大腿上最重要的肌肉群，负责髌骨和膝关节前后方向的稳定性，所以运动的时候声音比较大的人，可以试试锻炼股四头肌。
卧位训练
具体做法：后背紧贴地面，尽量将膝关节绷直；用大腿的下腹的力量抬起下肢（不需要抬太高，卧位训练时大腿与床面夹角约30°，坐位时大腿稍离开座椅即可）。
坐位训练
坚持5～10秒钟，感觉大腿面有酸胀感后再放松。一组5～20个，每天视情况完成5～10组，可坐位或卧位进行。
专家简介
徐明雄，研究生学历，主任医师，1986年6月本科毕业，现任青岛西海岸新区中医医院骨伤科主任，山东省重点学科带头人，兼任山东省中西医结合骨科学会关节外科分会副主任委员，青岛市中西医结合骨科学会副主任委员，青岛市骨科学会显微外科分会委员。
擅长：治疗腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、股骨头坏死、骨盆髋臼复杂骨折。致力于研究中西医结合治疗骨科疾病，倡导骨伤科疾病“保守、微创、手术”三阶梯治疗理念；倡导发挥围手术期中医药优势，坚持中西医结合诊疗疾病，突出中医优势，深入挖掘中医药祖国传统医学精髓。临床工作中继承中医骨伤传统，运用手法、中药内服外敷等治疗骨伤疾病，利用微创技术治疗骨折、畸形矫正、关节疾病，结合中医传统骨伤疗法治疗各类四肢、脊柱的闭合性和开放性损伤，并研制出四妙通脉汤、促愈洗剂等特色制剂广泛用于临床，取得了良好的疗效。
近几年来完成市、区级课题2项，在研课题2项（其中省级1项），主编出版专著2部，核心期刊发表论文10余篇。
出诊时间：周日、周一
骨伤一科咨询电话
门诊：86860210
病房：86856671
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