春节小长假的到来
往往让人们的生物钟紊乱
各种花式过节队伍几乎就位
喜庆的气氛开始在神州大地蔓延
小孩或大人
都有不一样的过节方式
比如：勤刷习题、宅家追剧、通宵玩乐......
在这个欢快的节日里，
也要时刻注意身体健康哦！
为了猪年不吃成“小猪”
现在就让我们一起来看看，
春节期间饮食上要注意什么吧！
清淡少油腻，搭配要合理。
过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
宁可少吃一口，不让胃肠难受。
聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。
酒伤肝又伤身，过量伤己又害人。
饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。
注意食品卫生，清洁新鲜不得病。
食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净；加工食品过程中一定坚持生熟分开。
标签：青岛西海岸新区中心医院 饮食 清淡
- 上一篇: 西海岸新区中心医院：这一波“背影杀” 叫人笑着笑着就哭了……
- 下一篇: 没有了
