春节可谓全民狂欢
吃得开心玩得舒心不？
然而
节日值班到今天已经是初三了
小编就从急诊科、心内科了解到
假日期间有心绞痛、心衰患者频频住院
因此小编特别提醒大家
千万悠着点~~
别因为春节
玩得太累而病倒
久坐不动，阿姨心脏主动脉堵塞
正月初二下午，某地正在亲戚家打麻将的张阿姨隐隐感到背痛，以为是连续打了三天牌，久坐颈椎病发作了，也没有在意。刚糊了一把，张阿姨突然捂着胸口大叫一声，晕倒在麻将桌上。
送到医院一检查，张阿姨的心脏供血“主干道”堵塞已达到75%。植入一枚支架后，将堵塞的血管打通。
大家都知道，心脏是我们人体重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。并且，它还需要做的工作是要保证我们机体的正常运作，从而更好的带走新陈代谢产物。而在物质生活水平急剧增长的今天，心脏健康问题目却尤为突出。据统计，我国每年因心脏病死亡的人数已经达到54.4万。
心脏不好的人该如何让心脏变强壮呢？美国男性健康杂志最新载文列出了专家建议的让心脏变强壮的10种方法只要任意选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。
让心脏变strong的10种方法
01
说服配偶彻底戒烟，否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇减少，血栓危险加大，因而更容易导致心脏病。
02
每周4次30分钟运动。研究发现，中年男性每周运动时间累计超过2小时，其患心脏病风险比不运动的人降低60%。
03
减重10~20磅。一项为期10年的研究发现，体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前8.2年。
04
每天喝5杯水，1杯水为8盎司（约合227克）。研究发现，与每天喝水两杯以下的人相比，每天喝够5杯水的男性罹患致命心脏病的危险降低54%原理是，补充水分可稀释血液，减少血液凝结的几率。
05
以茶取代咖啡。与不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人罹患心脏病的几率减少一半。据了解，茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏的功效。
06
周六吃鲑鱼，周二吃金枪鱼。哈佛大学公共卫生学院研究人员表示，每周吃鱼两次以上，心脏病危险降低30%以上，鱼肉中保护心脏的神奇成分正是欧米伽-3脂肪酸。
07
遵医嘱服用维生素E和阿司匹林。同时服用两者，可使男性动脉阻塞危险减少80%以上。（咱得注意一点哈，一定要遵医嘱服用，有些患者是不适合服用的呢）
08
早餐吃1杯玉米片。玉米的叶酸含量在谷类中名列前茅，研究人员表示，每天摄取675微克叶酸，心血管疾病危险就可以降低13%。
09
从10数到1。紧张生气时，不妨像拳击比赛中的读秒一样，数10下，有助于平静情绪，以愤怒方式对付压力的男性，其心脏病几率高3倍。（哎妈呀，这条我得转给老妈）
10
吃西瓜。研究发现，西瓜是最佳的护心水果，其中番茄红素含量比生西红柿高40%。西瓜中含有更多的水分，能帮助人体更有效地吸收番茄红素，每天吃一块西瓜就可以使心脏病危险降低30%。（我发誓，我真不是卖西瓜的）
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