钙是人体含量较多的元素之一，是胎儿发育所必需的，随着孕妈日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，孕妇身体中的“钙”会大量地流失……补钙的重要性和必要性须引起各位孕妈的重视，下面让我们一起到孕妇学校学习一下孕期补钙的各种知识。
孕期缺钙可能给宝宝带来哪些健康隐患？
1、易患佝偻病
先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。
2、易患湿疹
也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。
3、易患喉喘鸣
喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。
4、宝宝易夜啼
宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他不适，其实这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。
5、宝宝易夜惊
由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。
6、宝宝易抽筋
宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，这种抽筋现象也是由缺钙引起。
7、宝宝易腹痛
宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最新研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，易发生肠痉挛而导致腹痛。
8、易致出牙迟
正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。
9、易得好动症
多动症的产生，是由于宝宝大脑发育不完善，神经细胞及神经纤维之间还未很好的绝缘，大脑过度敏感。而钙能维持神经系统的正常联络，降低神经系统的兴奋性，起到镇静作用。因此，不想宝宝太过于“好动”，关键在于补钙。
10、不利宝宝大脑发育
孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力与神经系统发育都十分重要。
如果准妈妈们长期有以下几个症状，那么就要小心了，因为这些都是体内缺钙发出的信号。
症状1：小腿抽筋
孕妈主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。
症状2：牙齿松动
孕妈缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，牙齿硬组织结构变得疏松不结实。如果出现牙齿松动且医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。
症状3：妊娠期高血压综合征
妊娠期高血压的发生常与孕妈缺钙有关，患妊娠期高血压的孕妈，应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。
症状4：关节、骨盆疼痛
如果钙摄取不足，在激素的作用下，孕妈的骨骼中的钙会大量释放出来，从而保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，这样就会引起关节、骨盆疼痛等情况的发生。
孕期补钙注意事项
由于人体血钙浓度在夜间达到最低，所以最佳的补钙时间是睡前，这样可以有效提高吸收率。
补钙和补维生素D是相辅相成的，维生素D可以促进食物中的钙更好的被人体吸收利用，充分实现补钙的效果。另外适当户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。建议尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
钙制剂的量需根据自身的情况，参考医生的建议来补充，补钙不是越早越好，也不是越多越好。需什么时候补钙、补多少钙都是有差异的。准妈妈们切不可随意盲目补充，过量服用改制食品或钙剂，对胎宝宝的生长发育会造成不利影响。
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