作者
吴健
耳鼻喉科医师，能够熟练掌握耳鼻喉科常见病、多发病的诊疗方法。
人生格言：认认真真做事，踏踏实实做人。
原文：
您身边有睡觉“打呼噜”的人吗？
您觉得“打呼噜”是小事吗？
前段时间亲戚家小朋友来我家作客，还没等我睡着，小家伙已经鼾声如雷了，而且伴随着每次的呼吸，打呼声停顿间歇的时间长短不一，让人听了很是揪心。这样小的年纪，他真的睡的香吗？答案是NO！
各位，很多的日常、很多的习惯我们千万不要“习以为常”，今天的健康主题我们来了解一下——“打呼噜”的那些事。
打呼噜又叫打鼾、鼾症，书上称它：阻塞性睡眠呼吸低通气综合症。一般来说，有两种人常发生：一种是30岁以后的成年人，这部分人群一般由于肥胖导致中枢对外周肌肉调控能力减弱，发病率呈现增高趋势；另一种是儿童，多在5-6岁达到发病高峰，因为扁桃体腺样体肥大阻塞后鼻孔导致呼吸不畅，随着年龄的增长发病率会逐渐下降。
“打呼噜”是不是病？需要治疗吗？
我们认识的“打呼噜”并不是单纯的睡觉时发出声音那么简单，相反，“打呼噜”是一种源头性疾病！它严重影响着心脑血管及内分泌系统，所以说治疗“打呼噜”，非常有必要。
“打呼噜”到什么程度需要到医院检查？
当患者的“呼噜声”隔着房间能听到，睡着后听觉也受到抑制，大声呼喊名字得不到应答；喘气时节奏被打断，暂停数十秒，我们观察到患者很努力的呼吸，后来呼吸重新开始，像这样，一个小时呼吸暂停次数超过5次，一晚上超过30次，则称为睡眠呼吸暂停。儿童来讲的话，没有统一标准，影响呼吸睡眠肯定需要治疗！一般来讲，扁桃体过度肥大，双侧扁桃体挤到一起，超过中线;腺样体肥大阻塞后鼻孔80-90%，严重影响鼻腔通气‘最明显的就是吃东西时候经常深哈一口气，出现这种情况时，如过不及时治疗将会影响到儿童的生长发育，导致儿童相对身材矮小。
“打呼噜”怎么治疗？需要手术吗？
专家提醒，治疗方面：还真没有特效药！但是侧卧位睡眠可以减轻“打呼噜”症状。肥胖的人群，减重后可以有效改善。手术解决呼吸道梗阻亦可解决“打呼噜”问题，我们可以到耳鼻咽喉科找专业大夫检查明确病因，并做上呼吸道评估，细听大夫建议，来决定采取怎样的方法治疗。
关于“手术”，首先要正确判断“打呼噜”的原因，如果是扁桃体单一肥大的原因，可以彻底解决，比如通过采用扁桃体切除术、腭咽成形术等手术方式，彻底解决呼吸道梗阻，这样，“打呼噜”症状可以得到明显改善。而对于肥胖患者，整个呼吸道均匀肥胖，单纯采取手术治疗，往往效果不佳，我们可以采用减肥治疗。根据患者不同的阻塞类型，配合采取个性化治疗方案，比如鼻腔扩容手术。
当然，也有部分患者术后“打呼噜”情况加重，为什么呢？观察发现：很多患者手术后，生活习惯发生了改变，身体日益肥胖，精神过度放松，睡眠质量大幅提高。所以说，治疗“打呼噜”，手术也不是一劳永逸的。
养成健康的生活习惯，保持身体强壮、体态轻盈是改善打呼噜，提高睡眠质量的不错选择。
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