神经内科的门诊，
每周或每隔几天，
就会有一大批人来报到一下。
主因就是睡不着觉，
各种因素导致的睡眠障碍。
其中有这么一类患者是这样描述的：
一颗桃子：大夫，我白天好好的，啥事儿都没有，一到了晚上，就麻烦了！天天晚上睡不着觉，到处不舒服。
这种情况可见于任何年龄段人群，
甚至孕妇。
这究竟是怎么了？
您可能患了不宁腿综合征！
不安腿综合征
又叫不宁腿综合征，是一种神经系统感觉运动紊乱性疾病，在睡眠障碍患者中常见。
人们普遍对这种疾病还比较陌生，其实它在人群中并不少见，国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1-10％，我国的患病率大约是1.2-5％左右，中老年人常见，女性多于男性。
不安腿综合征的可以分为原发性和继发性，原发性不安腿综合征患者往往有家族史，继发性不安腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、尿毒症、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病等。
不安腿综合征虽然对生命没有危害，
但却严重影响患者的生活质量，
容易导致患者失眠、焦虑。
由于夜间睡眠障碍，
会造成日间嗜睡，
工作能力下降，
身体抵抗力下降，
甚至会引发其他疾病。
不安腿综合征的临床表现主要有以下几点
01、夜间睡眠或者安静休息时，双腿就开始出现不适，比如发凉、酸胀、困麻、刺痛、烧灼感、蚁行感等，有些人感觉自己“双腿不知道往哪放才好，左右横竖放着都不对劲”。
02、腿部不适时，只有不停地活动下肢或者下床走动，或者按摩、捶打下肢，症状才能有所减轻，但是一躺到床上，上述症状会再次出现或加重。
03、容易导致夜间入睡困难，或在睡眠中惊醒。有些患者睡着时腿部会不由自主的抖动（周期性肢动症）。
04、由于夜间睡眠障碍，白天容易疲惫、嗜睡。
我们应该怎样对待不安腿呢？
对于症状比较轻的不安腿综合征，可以尝试以下这些方法，或者可以舒服一些，也更有助于睡眠。
1、睡前热水泡脚
还可以用手搓脚心，直到发热、发红为止。
2、加强腿部运动
白天加强腿部运动，比如散步、慢跑、踢腿等，但运动要适度，白天过度的体力运动可能会加剧不安腿综合征的症状。
3、少喝咖啡
少喝咖啡或含咖啡的饮料，戒烟、少饮酒。
4、按摩腿部
睡觉前按摩双腿或做一些腿部伸展动作。
严重的不安腿综合征是一种令患者非常痛苦的疾病，严重影响患者的睡眠和生活质量。但是如果早期确诊，早期治疗会取得明显的好转。
目前，临床工作中常用的药物有多巴胺能药物、多巴胺受体激动剂、抗惊厥药等。
因此，如果您本人或您的家人朋友有上述症状，建议尽早到青岛西海岸新区中心医院神经内科就诊哦！
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