又到了连呼吸都会痛的日子了，
连南方的朋友也没逃过这一劫，
微博、朋友圈里纷纷嚎啕：
太冷=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞冷了！
冷空气就这么大摇大摆的来了，
我们也成功的被这气势吓得瑟瑟发抖，
又是猛的一波寒，刺激！
如此冷的天，
你的脚丫是不是已经冻僵啦？
回到家，
来个热水泡泡脚，
那感觉倍儿爽！
将双脚缓缓地放入冒着热气的木桶中，
很快地，
原本因寒冷略微有些僵的身体都变热乎了。
只有这个时候
才能忘记一天的寒冷，
在暖暖的脚盆里感受这个冬天的温油，
可谓是人生中又一大幸福之事了！
jio jio泡得好，生活没烦恼。
中医足浴历史悠久，《黄帝内经》中有记载“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”意思就是三阴经的起点和三阳经的终点都在脚上。早在周代就有关于中药足浴的文献记载了。
中医认为，人有四根：鼻、乳、耳、足。而足是精气之根，即虽然鼻、乳、耳都是精气凝聚的点，但精气总的集合点在足部。足底有三百多个穴位，足浴能通过刺激足部反射区，充分发挥药物作用。
泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。
下面，
小编就给大家推荐几个简单常见的材料，
加入热水中泡脚，
会得到意想不到的效果哦！
1生姜泡脚
[ 预防流感 手脚冰凉 ]
预防流感：
秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
手脚冰凉：
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
关节炎症：
关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就会有明显好转，泡脚时加上点食盐效果更好。
2白醋泡脚
[ 净化血液 美白祛斑 ]
净化血液：
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
美白祛斑：
白醋泡脚能改善面部色斑。
失眠多梦：
现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
3花椒泡脚
[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]
腹痛腹泻：
腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。
灰甲脚气：
花椒泡脚能改善灰甲脚气。
提高肾能：
强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。
4食盐泡脚
[ 增强记忆 延缓衰老 ]
增强记忆：
生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
延缓衰老：
经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。
防止裂脚：
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
泡脚也有许多注意事项
①水温多少为宜：
水温控制在40—45℃，防止水温过高灼伤皮肤，尤其是生活不能自理者。最好能让水温按足部的适应逐步变热。
②泡到什么程度为好：
足浴时间在30—40分钟为宜。因为泡脚时血液会流向下肢，时间过长脑部可能会出现供血不足的情况。
泡脚一般到身体微微出汗即可，若上身不出汗下身出汗，一般为肾寒的表现，可在泡脚时喝一些热水；反之，则一般为气虚的表现。
③泡脚时间有何讲究：
饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。
需要提醒大家的是：中药足浴最好选用木盆或是搪瓷盆，避免使用铜盆等金属材质的容器，因为此类盆中的化学成分不稳定，易与中药中的鞣酸等发生反应，影响药物疗效。
泡脚可暖身驱寒
促进血液循环还能活血化瘀
好处多多
冬天泡对了脚
幸福感指数爆棚
but！
这仅限于普通人
如果你是以下几类人
泡脚的幸福你还是不要享受为好
注意了！
这3类疾病人群要谨慎泡脚
1、下肢静脉血栓患者不能泡脚
处于下肢静脉血栓急性期的患者，是绝对禁止泡脚的，目的是防止血栓脱落。
2、足癣患者不宜泡脚
就是脚气，如果泡脚，通常会使感染足癣的真菌活性增强，脚部的血管也会呈舒张状态，使脚底皮肤加速破损，引起细菌感染，甚至引起丹毒（一种发生于皮肤和黏膜网状淋巴管的急性炎症）。
3、糖尿病足患者泡脚要格外当心
它是糖尿病的并发症之一，糖尿病足患者由于血管病变，对痛觉及温度感受不强，难以感受到水的真实温度，容易被烫伤，如果已经出现水泡、溃疡等症状，容易发生感染，不建议泡脚。切记！控制水温！
知道了这些道理
建议大家在泡脚前
明确是否有上述疾病
如果没有
才可以放心享受哟~
如果你正在生病，
泡脚前一定要咨询下医生合不合适！
切忌把“养生”变成“伤身”！
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