是我们每天都要做的事情。
但这可不是例行公事！
口腔健康，关乎到全身健康。
遗憾的是，
小编发现身边大多数人，
就连小编这么多年的牙，
也都是白刷了的......
横着刷不对，竖着刷也不对？！
这个牙到底该怎么刷呢？
点这里，get正确刷牙技能
看了视频，
才知道自己刷牙就没对过。
明天开始，不对，
是今晚开始，
就使用正确的方法刷牙！
终身有效的正确刷牙方法：巴氏刷牙法
切记：刷牙手法比刷牙工具更重要，选用软毛刷头，认真刷够三分钟！
（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。
（3）将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。
（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。刷颊舌（腭）面，采用拂刷方法，在(2)和(3)步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。刷咬合面时手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。
你学会了么？
跟小编一起改变刷牙方法，
一起改善口腔环境吧！~
Fighting~
标签：青岛西海岸新区中心医院 刷牙 方法
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