2018年11月7日19时32分立冬：未品秋浓冬已至
立冬，十月节，万物收藏，雁声入梦凉，山月各苍茫。
立冬为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；野鸡一类的大鸟便不多见。
《月令七十二候集解》：“冬，终也，万物收藏也。”
立冬时其实气温还不是很低，但植物是一定要在这时掉叶子的，它要把阳气收藏在根部......草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。
动植物有能力来判断四季转换的气运，人类呢？此时也要逐渐收敛阳气，倘若这个节气阳热得不到收藏，或者收藏得少，来年春夏，不但植物长不好，人身也会多虚寒伤病。
我能想到最浪漫的事就是和你一起去艾灸
山东青岛中西医结合医院妇科医生牛明明告诉我们，一到冬天就会出现冰手冰脚的冰美人，这个时候更应该借助艾灸来顾护阳气、扶正固本，从而调整和提高机体免疫机能，增强冬季的抗病能力。灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。
牛明明医生介绍说艾灸有6大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。对于冰美人来说，艾灸可以缓解痛经、经期腹泻、产后身痛，改善经量，预防子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺疾病，提高抵抗力预防宫颈癌的发生等。
艾灸的方法
直接灸、发泡灸、艾条灸、隔姜灸、隔蒜灸、温灸盒灸
立冬节气灸调理时间
11月7日～9日
立冬节气灸调理穴位
阳池、大陵、三焦俞、神阙、关元、足三里
三九灸是在冬至前后的数九寒天，在特定穴位施灸，来改变体质提升生命能力，调理亚健康症状的一种特色疗法。顺天时，得康寿。
2018年三九灸时间
交久：18年12月13日—18年12月21日
一九：18年12月22日—18年12月30日
二九：18年12月31日—19年01月08日
三九：19年01月09日—19年01月17日
四九：19年01月18日—19年01月26日
艾灸后注意事项
1、灸前和灸后都要注意补充津液
艾灸的火苗虽小，但火力其实是很猛的，如果津液跟不上，很容易出现上火的现象。但其实不是真的热出来的，还是因为津液不够了，不能顺利地带走虚热，才会出现上火的现象。
补充津液的时候，米汤是特别好的选择，茶水，养生茶，花果茶，蜂蜜水都可以。
2、注意保暖
我们艾灸的时候，皮肤的毛孔处于打开状态，这个时候邪气容易出去，但也容易进来我们的身体。这个时候就要在一个不当风的，温度适宜的室内进行艾灸。灸完半小时到1个小时不要立即洗澡，不要当风，不要碰凉水。
3、要专心灸
不要因为暖暖的，很舒服就睡着！如果你一个走神烫伤起泡了，轻的话皮肤会自愈；但是重的话请及时根据灼烧程度处理。
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