9月4日,四川峨眉山景区,一游客站在崖边试图轻生。“过来,过来,快回来!”,“听听我们的话好不好?”大量游客劝阻这名女孩,希望她可以放弃轻生,不要想不开,但女孩只说了一声“谢谢”后,纵身一跃,跳了下去。
在接到现场群众的报警电话后,警方和医护人员火速感到事发地,经诊断,该跳崖女子已经没有生命体征。
”随后,该女子的遗书被曝光,说自己“活的很累,很痛苦”。遗书中称,“希望大家以后能多多关注抑郁症这个群体,愿这个世界多些善意和美好,少些伤害”。
年仅21岁的花季少女,就这样凋零了,这样的悲剧,近年来,发生了不止这一起,像大家所熟知的张国荣,陈百强,贾宏声,乔任梁,都是因为患有抑郁症,而无法忍受抑郁症的折磨,最终选择了轻生......
事件发生后,人们才意识到抑郁症没有年龄限制没有性别限制,抑郁症可能就在你我身边,在任何一个表面笑哈哈的朋友乃至家人身上......
抑郁症这个词,大部分人会觉得熟悉又陌生,大家可能经常会听说谁谁谁抑郁症自杀了,唏嘘又疑惑,“这个病真有那么可怕?”,“不可能吧,不疼不痒的就自杀了?也许还是心理承受能力不行吧!”
首先,我们来了解一下什么是抑郁症。
抑郁症
又称抑郁障碍(depression),以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。
临床可见:心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症是世界第四大疾病,预计到2020年将成为第二大;我国每年约有20万人死于抑郁症。同时,抑郁症的发病(和自杀事件)已开始出现低龄(大学,乃至中小学群体)化趋势。综上所述,对抑郁症的科普、防范、治疗工作亟待重视,抑郁症防治已被列入全国精神卫生工作重点。
很多人会说,会自杀的人大部分已经是重度抑郁症了,到那时再治疗多少已经有些晚了,那如何从轻度开始就预防和治疗呢?
长期早醒,可能是抑郁症的信号!
在医学上,早醒是指凌晨2-4点之间醒,醒了之后再不能入睡,如果能继续入睡,则不能视为早醒。
临床上,约50%的抑郁症首发症状为失眠,而这个失眠,最爱表现为早醒,所以如果长期早醒,睡眠质量不高,那就需要高度注意了。
抑郁会和失眠形成一个恶性循环:醒的越早,越容易抑郁;越抑郁,醒的越早。
什么情况的早醒很有可能是抑郁呢?
1.如果起床时间比正常起床时间提前了半小时,醒来后再也难以入睡,而且这种情况持续两周以上。
2.如果早醒后心情抑郁,甚至有轻生的念头,就要高度警惕抑郁了。
3.抑郁症的典型症状是情绪低落,对万事无兴趣,以前感兴趣的事情也不例外。
4.如果早醒之后,对睡眠产生恐惧、产生焦虑,这也很有可能是抑郁。
长期早醒的病人需要有哪些注意事项呢?
吃安眠药要选择好,不能使用短效安眠药,必须使用中效或长效睡眠药,甚至还需要联合使用抗抑郁药物!绝不能自行用药!
早醒的病人,一般比较悲观,负面情绪较多,有些会特别爱哭,这是明显的抑郁症的表现。所以家人一定要注意他的情绪,了解是不是有什么伤心事,从心理上来解决问题。
早醒病人要了解自己的用药史,这样对自己去医生那里看病也有好处。
早醒病人要放松心情,很多早醒病人会担心睡眠不足给身体造成危害,这就更加加重了心理负担。最好的解决办法就是不要着急,不要睁眼,翻个身换个姿势继续躺着,睡着了就接着睡,睡不着就直接起床,不要强迫自己睡。
日常生活中需注意
选择有窗户、光线明亮的房间作为卧室;适当做一些伸展运动,或者睡前深呼吸,放松全身肌肉;补充营养,吃一些新鲜的鱼和水果。
抑郁症是一种疾病,它不伴随皮疹或咳嗽。我们看不见它,因为它基本是无形的。有些人不太容易把这看作一种疾病症状,受低自尊和疲惫感的影响,即使他们明知这是一种疾病,可能也没有意愿和能力将其告诉别人。但他们心中一定是渴求被关怀被治愈的,心中即使幽暗,也一定向往阳光。
- 上一篇: 西海岸新区中心医院:【关注】约吧?告别近视眼,梦圆黄金周~~
- 下一篇: 没有了