9月4日，四川峨眉山景区，一游客站在崖边试图轻生。“过来，过来，快回来！”，“听听我们的话好不好？”大量游客劝阻这名女孩，希望她可以放弃轻生，不要想不开，但女孩只说了一声“谢谢”后，纵身一跃，跳了下去。
在接到现场群众的报警电话后，警方和医护人员火速感到事发地，经诊断，该跳崖女子已经没有生命体征。
”随后，该女子的遗书被曝光，说自己“活的很累，很痛苦”。遗书中称，“希望大家以后能多多关注抑郁症这个群体，愿这个世界多些善意和美好，少些伤害”。
年仅21岁的花季少女，就这样凋零了，这样的悲剧，近年来，发生了不止这一起，像大家所熟知的张国荣，陈百强，贾宏声，乔任梁，都是因为患有抑郁症，而无法忍受抑郁症的折磨，最终选择了轻生......
事件发生后，人们才意识到抑郁症没有年龄限制没有性别限制，抑郁症可能就在你我身边，在任何一个表面笑哈哈的朋友乃至家人身上......
抑郁症这个词，大部分人会觉得熟悉又陌生，大家可能经常会听说谁谁谁抑郁症自杀了，唏嘘又疑惑，“这个病真有那么可怕？”，“不可能吧，不疼不痒的就自杀了？也许还是心理承受能力不行吧！”
首先，我们来了解一下什么是抑郁症。
抑郁症
又称抑郁障碍（depression），以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见：心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大；我国每年约有20万人死于抑郁症。同时，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学群体）化趋势。综上所述，对抑郁症的科普、防范、治疗工作亟待重视，抑郁症防治已被列入全国精神卫生工作重点。
很多人会说，会自杀的人大部分已经是重度抑郁症了，到那时再治疗多少已经有些晚了，那如何从轻度开始就预防和治疗呢？
长期早醒，可能是抑郁症的信号！
在医学上，早醒是指凌晨2-4点之间醒，醒了之后再不能入睡，如果能继续入睡，则不能视为早醒。
临床上，约50%的抑郁症首发症状为失眠，而这个失眠，最爱表现为早醒，所以如果长期早醒，睡眠质量不高，那就需要高度注意了。
抑郁会和失眠形成一个恶性循环：醒的越早，越容易抑郁；越抑郁，醒的越早。
什么情况的早醒很有可能是抑郁呢？
1.如果起床时间比正常起床时间提前了半小时，醒来后再也难以入睡，而且这种情况持续两周以上。
2.如果早醒后心情抑郁，甚至有轻生的念头，就要高度警惕抑郁了。
3.抑郁症的典型症状是情绪低落，对万事无兴趣，以前感兴趣的事情也不例外。
4.如果早醒之后，对睡眠产生恐惧、产生焦虑，这也很有可能是抑郁。
长期早醒的病人需要有哪些注意事项呢？
吃安眠药要选择好，不能使用短效安眠药，必须使用中效或长效睡眠药，甚至还需要联合使用抗抑郁药物！绝不能自行用药！
早醒的病人，一般比较悲观，负面情绪较多，有些会特别爱哭，这是明显的抑郁症的表现。所以家人一定要注意他的情绪，了解是不是有什么伤心事，从心理上来解决问题。
早醒病人要了解自己的用药史，这样对自己去医生那里看病也有好处。
早醒病人要放松心情，很多早醒病人会担心睡眠不足给身体造成危害，这就更加加重了心理负担。最好的解决办法就是不要着急，不要睁眼，翻个身换个姿势继续躺着，睡着了就接着睡，睡不着就直接起床，不要强迫自己睡。
日常生活中需注意
选择有窗户、光线明亮的房间作为卧室；适当做一些伸展运动，或者睡前深呼吸，放松全身肌肉；补充营养，吃一些新鲜的鱼和水果。
抑郁症是一种疾病，它不伴随皮疹或咳嗽。我们看不见它，因为它基本是无形的。有些人不太容易把这看作一种疾病症状，受低自尊和疲惫感的影响，即使他们明知这是一种疾病，可能也没有意愿和能力将其告诉别人。但他们心中一定是渴求被关怀被治愈的，心中即使幽暗，也一定向往阳光。
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