世界精神卫生日
2018 年 10 月 10 日是第 27 个“世界精神卫生日”，今年的主题为“健康心理，快乐人生” —— 关注儿童青少年心理健康，旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。1996年9月10日，卫生部印发《关于开展1996年“世界精神卫生日”宣传教育活动的通知》，要求全国各地开展形式多样的“世界精神卫生日”宣传活动。2001年是世界卫生组织（WHO）的“精神卫生年”。
设立宗旨
10月10日是世界精神卫生日，由世界精神卫生联盟提出。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。
1.任何时候，都要对生活充满信心，多看生活中充满色彩的一面。
尽量做到性情平和，心胸开阔，情绪乐观，要主动去寻找生活中的乐趣。生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼。不必为小事烦恼，可通过各种健康的途径（如找人倾诉等）把不良情绪及时释放出来，保持一份好心情。这种对生活乐观的态度，特别要靠平时的自我培养，要在平时就养成这种良好的“心理卫生”习惯。
2.无论哪个年龄阶段的人，都要注意联系老朋友，还要结交新朋友。
心理健康离不开良好的人际关系，而这一点也要在平时就多下功夫。比如，经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心帮助，思想上沟通交流。要在集体活动和人际交往中取长补短，通过参与此类活动，使自己心情舒畅、生活愉快。家庭成员要互相关心，不但在物质上关心，更重要的是在心理上相互理解和支持。
3.每个人都应当根据个人身体条件和兴趣爱好，把业余生活内容安排得充实些。
练书法、学绘画、种花养鸟、读书报、看影视剧等，既可舒展心灵，又能达到珍惜时光、学习新知识的目的，使生活更有意义。适当参加体育运动，既能增强体质，又能改善心情，能有效地延缓记忆力、思维能力和精力等高级心理功能的减退。这些活动，平时每天都要去做，持之以恒。
标签：健康 心理 快乐
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