哪些人不宜吃月饼
1、脾虚体热不宜吃月饼
月饼的腻甘会加重肠胃负担，导致消化不良，还会让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
2、含糖月饼糖尿病人慎吃
普通月饼加工过程中使用过多的糖分，会导致血糖增高，增加肠胃负担。
3、巧克力适应人群有限
巧克力馅月饼，虽然容易得到年轻人的认同，然而从健康角度，它的适宜人群很有限。因为巧克力是一种大热食物，容易加重内热，影响呼吸功能，对健康不利。
4、冰淇淋月饼不建议吃
至于冰淇淋月饼，更是秋季时令的饮食大忌。秋季气温低，饮食忌寒、凉。临床上常常有病人在食用冰淇淋月饼几天后，就开始出现大便不正常、浑身发烫、血热等症状，伤耗血液，甚至可能引起血粘度升高。
月饼的科学吃法
身体比较健康、平时饮食起居较科学者，可适当享用月饼的美味。但也要注意适度，每次吃最好不超过半个，并且要细嚼慢咽，防止消化不良。吃月饼时，建议同时喝热水，最好是泡一杯绿茶，一旦脸色发青、发紫，说明血液供应出现问题。
吃月饼后出现打呃者，建议下顿饭的间隔要延长，并多喝绿茶。第二天早起后，不能吃干食，如大饼、油条、糯米等，否则胃肠功能更难恢复。
秋季饮食如何进补保养
秋季是进补保养的好时机，中医认为，药补不如食补，根据季节、地域、人体的阴阳偏胜来选择不同的食物，对促进健康、防病治病具有重要意义。
倦体质特征：精神容易感到疲乏，平时说话常感气短，食欲缺乏，易出虚汗。
对策：谷物以粳米为宜，帮助调养。平性的豆类如黑大豆、玉米、燕麦、黄豆可适量选用。蔬菜应选择平性的花菜、卷心菜等以及温性的南瓜等。水果干果可多吃温性的。肉类中可多吃猪肉、鹅、鹌鹑、鸽子、乌贼、黄鱼等。
湿体质特征：形体虚胖，口干又不想喝水，或喝完还是不解渴，大便不成形，舌苔滑腻。
对策：多吃泡饭利于消化。多选用健脾、利湿的米仁、赤豆、白扁豆、黄豆芽、绿豆芽等。蔬菜中可都吃萝卜、冬瓜以及各种豆类。水果、肉类的选择同倦体质。
寒体质特征：怕冷、手脚冰凉、腰酸肢软、性欲减退、夜尿。
对策：谷物应以粳米为主。蔬菜应选平性的芡实、温热的大蒜、葱、韭菜等。水果则不妨挑选温热性的龙眼、荔枝、金橘、桔子、核桃仁等。多吃红糖。
热体质特征：形体瘦削，脸色发红，口干咽燥，大便干，舌质偏红，原因是阴虚火旺。
对策：谷物以平性的粳米为主。豆类不宜多吃，蔬菜宜多吃青菜、大白菜、银耳、山药、芹菜、丝瓜、黄瓜、百合、生菜、芦笋、番茄、草菇等。水果、肉类也以平、凉为主。
标签：中医 吃对 中秋
- 上一篇: 胶州市妇幼保健院：医院组织开展第三季度护理技能培训
- 下一篇: 没有了
