胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等，孕妈妈可以通过胎动来了解胎宝宝在子宫里的状态。
其实，在孕8周的时候，胎儿就会在腹中蠕动，只是非常微弱，所以孕妈妈基本上是感觉不到的，只有在B超上才能见到。一般孕妇在18-20周会感觉胎动，但是我们建议在孕28周开始数胎动。
为什么要数胎动?
除了偶尔的B超检查，孕妈妈是没办法通过眼睛了解生活在子宫里的宝宝的状况的，作为宝宝传达讯息的方式，胎动是孕妈妈了解胎儿健康状况的重要渠道，胎动过多或过少都说明胎儿可能有异常。
如何数胎动?
1、每天早、中、晚固定一个最方便的时间数3次胎动。
2、在安静的状态下，注意力集中,双手置于腹部，用纽扣或纸团为标记物，胎动一次放一个标记物在盒子里，如连续动一阵子也算一次。
3、1小时完毕后，盒子中的标记物即为胎动数。将早中晚三次胎动数相加再乘以4即为12小时胎动数。
4、12小时胎动数正常应为30次或30次以上，如果少于20次说明胎儿在宫内可能有异常，如果少于10次则应该立即去医院就诊。
如果无法做到每日3次数胎动，则可以每晚6-10点之间数胎动一次。
胎动每小时大于或等于3次为正常。若每小时小于3次或胎动比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应该继续再数1小时。若仍不正常，应该立即就医！
胎动的方式有哪些？
胎动，相当于胎宝宝在肚子里的健身操，动作花样可多着呢，难度堪比瑜伽：
1、翻转
大动作改变体位，有事甚至会旋转一圈半。
2、呼吸状运动
像是让胸部、肚子呼吸般，做出伸展动作，有助于出生后的呼吸练习。
3、吸允拇指
吸允拇指或吞吐羊水，将嘴巴附近的东西都放近嘴里。
4、颤抖打嗝状
虽然不时会出现这种动作，但不是痉挛，不用太担心。
5、打呵欠
宝宝有时也会打呵欠，转动双眼，但妈妈通常不会感觉到。
什么时间胎动较频繁?
夜晚睡觉前
一般来说，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈妈通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。
吃饭以后
吃饭以后，孕妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。
洗澡的时候
可能是因为在洗澡时孕妈妈会比较放松，这种情绪会传达给宝宝，宝宝就比较有精神。
对着肚子说话的时候
在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。
听音乐的时候
受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。因此，孕妈妈可以有选择的为宝宝进行音乐胎教。
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