你家睡什么床？
硬床还是软床？
睡觉，
选一张合适的床很重要。
不然，
免不了会让你一夜难眠，
活遭罪。
出现腰疼问题时，医生会建议你：睡硬板床吧！于是，有些亲回家就直接撤掉了床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡......
我们也常听到类似“睡硬板床更健康”的劝诫，然而，这样睡硬板床真能拯救你的腰吗？
今天，小编就与大家一起来聊聊"睡床"这件事儿~
睡硬板床不是睡床板
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了容易造成劳损，加重腰酸背痛的症状。
过硬的床
对身体突出骨头、关节还有一定影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。
因此，别再让你认为的“硬板床”损害你的健康了！
有人说，
外国人都是睡软床垫，
那就是床越软越好了？
非也，非也！
过于柔软的床
人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！
生长发育的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！
所以，很多医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板床上，而是在床板上要垫3-5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线哦！
千万别再睡错床啦！>.<
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