如果冬天里不捂好被子
夏天里对着空调吹
脖子可能就会疼痛僵硬
没法左顾右盼、自由旋转
走在大街上，背后突然有人叫你的
一个猛回头
嘶...这是多么痛的领悟啊！
炎炎夏季
颈椎病患者逐渐增多
这是因为
温度高
睡眠中翻身次数增多
易导致落枕
空调温度过低或猛吹风扇
颈部受凉
易导致落枕
01、啥叫落枕
落枕（也叫失枕），本质上是颈部软组织或肌肉损伤。由于颈项背部的肌肉受到刺激，从而引起了局部肌肉痉挛性疼痛。
02、落枕的表现
一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有“条索感”。
03、引起落枕的常见原因
受寒受凉！
长时间吹空调、风扇，肌肉受寒凉刺激紧绷而导致肌肉痉挛。
姿势不对！
睡姿及工作姿势不良会使肌肉长时间紧绷、甚至痉挛，从而造成落枕。
长时间低头！
低头导致颈椎持续保持曲度变直的姿势，颈椎前方的椎间盘和后方的肌肉和韧带持续受力。
无聊
关键问题来了
落枕了应该怎么办？
通常情况疼痛不是非常剧烈，活动也不受限制时，即使什么也不做，也能自己恢复，不过情况严重的就要采取措施进行干预！
1、热敷
热敷是最简便的方法。用毛巾或者热水袋敷在痛的地方，一边敷一边轻轻揉捏颈部的肌肉，可以帮助痉挛的肌肉松弛，这样做会让你感觉舒服一些。
2、按摩
可以通过按摩刺激手部落枕穴、后溪穴、手三里穴等穴位，可以部分缓解颈肩部肌肉痉挛，配合小幅度活动可一定程度上缓解落枕症状。
3、针灸
针灸可以通过疏通经络缓解肌肉痉挛，对受损伤的肌肉及软组织进行修复，迅速缓解落枕带来的疼痛，及活动受限。
针灸科联系电话
86851829
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