春天是雨水较多的季节，细菌容易滋长，湿气也比较重。
而这对于中老年朋友来说，是一个危险的过渡期。
很多人一到春天的时候，新旧疾病就会一起来。
心脑血管病
春季忽冷忽热，昼夜温差大，血管收缩强烈，心脏负担加大，极易诱发心梗、脑溢血等心脑血管病。
感冒
春天是感冒的高发期，尤其是流行性感冒。
呼吸道炎症
感冒高发容易引起咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症。
风湿、关节炎
春天湿气重，关节病很容易复发。
脚气
春天雨水多，病菌容易滋生，是脚气复发的高峰期。
春困
睡不够，常常感到困倦疲乏。
手冷脚冷
穿多少衣服也不发热。
......
......
......
这些都是春天容易引发的疾病，特别是抵抗力低下的中老年人群，很容易中招。
俗话说，一年之计在于春，如果春天能够顺应时节，通过一些方法合理的养生，这些易犯的疾病就能不再来袭。其实老祖宗就有一个很好的春季养生方法，那就是泡脚。
每天泡泡脚，胜过吃补药。神医华佗所著《足心道》中指出：“春天泡脚，升阳固脱。”从古至今凡长寿者大多都有泡脚的习惯，既经济又方便，皇帝、国医大师们也都爱泡脚养生。
乾隆活到89岁高龄，成为历史上最长寿的皇帝，与他每晚泡脚有很大关系。“晨起三百步，晚间一碗汤”，这碗汤就是泡脚，他还在水中加入艾叶、红花等中药，让通经活络功效更佳。
国医大师陆广莘88岁的时候还是满头黑发、大病不生、红光满面，他的长寿秘诀也是每天坚持泡脚。
许多人坚持在春天泡脚后，不但睡觉踏实了，身体有劲了，舒服了，而且还感觉到原来的一些慢性病，也没有用什么其它的方法治疗，就慢慢地好了。
这是因为脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，泡脚可起到疏经通络，活血强身，去湿除寒的作用，还能增强心脑血管功能，改善睡眠、提高免疫力，对全身器官进行滋养、调理，并且防治多种疾病、慢性病，防病健身，排寒排热排毒，抗衰老，美容养颜。
日常生活中，常见慢性病应该怎么泡脚？国医大师和很多长寿的人都通过泡脚让身体变得越来越健康，不过他们可不是简单的热水泡脚，而是根据自身情况加入了不同的中草药，才得以防病祛病。那么，生活中一些中老年人常见的病症应该用什么泡脚呢？
感冒、失眠、风湿
生姜泡脚：驱寒解表
中老年人抵抗力低下，一到换季的时候或者温度变化大的时候就容易感冒，而且患病时间长，总是不见好。长期生病也让睡眠变得越来越差，经常失眠睡不好。这个时候可以用生姜泡脚，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，能有效缓解感冒症状。
此外，生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。
关节疼痛、脚气
艾草泡脚：祛寒湿
大多数中老年人都有关节疼痛的毛病，而且反复发作，一变天或者温度变化就疼得厉害，这都是因为体内寒湿在作怪。想要缓解疼痛，排出体内寒湿很重要。
艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，用艾草泡脚能祛湿气、除寒气，对体内有寒湿的人有很好改善作用，从而缓解关节疼痛，起到提升体内阳气的作用。此外，艾叶有抑菌杀菌的作用，对抑制脚气有能起到一定的作用。
三高、春困
藏红花泡脚：活血化瘀
现在的中老年人几乎人人都有心脑血管的毛病，三高、心梗脑梗、冠心病、心绞痛、动脉粥样硬化等等这些疾病，从中医角度看都跟血瘀有密不可分的关系。
藏红花是名贵藏药，用它泡脚有很好的活血化瘀、软化血管、降低血压的作用，还能舒经活络、解郁安神，对改善睡眠质量也有很好作用。
- 上一篇: 西海岸新区中心医院：【扩散】开班喽！健康守门人第三期培训班开班喽！
- 下一篇: 没有了
