今日惊蛰，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。
惊蛰时令，大地回春，百草回芽，人体之生生不息的阳气始发，此节气最适合补充人体的阳气，使其顺应大自然气机的正常规律，春升、夏长、秋收、冬藏！天人合一、顺应自然。
艾灸穴位
督脉：大椎、肝俞、肾俞；功效：增进脏腑气血流畅，补充阳气，抵御外邪。
任脉：合谷、太冲、关元、神阙、中脘。功效：培元固本，补气益精，回阳固脱，调理脾胃。
行间穴：是肝经的子穴，善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠、肝脏不舒；
太冲穴：补足血气，泻火入眠；
期门穴：肝经的最上一穴，坚持艾灸刺激，对人体肝脏会有很大的改善；
中封穴：精血之要穴，抑制肝火过旺；
曲泉穴：适用各种肝虚之症。
饮食养生
惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物，不宜酸，少食辛辣之物。
另外，惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
宜多梳头
《养生论》曰:“春三月，每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，重要经络分布于头部。每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。
方法：
首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。
再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊减少掉发和白发、消除大脑疲劳等功效。
情人节 成双成对 分割线
室外活动去春游、爬山最好，如心中有压抑、或情绪不好的朋友，要排解情绪，宣泄出来。
- 上一篇: 平度市人民医院各党支部召开组织生活会
- 下一篇: 没有了
