“病从口入，祸从口出”是一句充满了智慧和真理的俗语。假如我们能管住自己的嘴，也许就能远离疾病，多点健康了。其实，想要健康，不仅要管住自己的嘴，也要注意做好口腔保健。特别准妈妈，一个人的行为关乎两个人的健康。那准妈妈该如何做好口腔卫生保健呢?
准妈妈们必须有这样一个意识，就是口腔健康是安全健康育孕宝宝的必备条件之一。因为孕期内分泌的变化，加上妊娠期恶心、呕吐，容易在口内存留酸性物质，使原本正常的牙龈组织发生病理性的改变，引发齿龈充血、水肿、肥大，甚至发生炎症、口气等问题。不仅孕妈妈会感到不舒服，而且孕妈妈的一些口腔疾病会直接影响到胎儿的健康发育，甚至影响其成长。因此，在怀孕期间保持良好的口腔卫生尤为重要。
准妈妈在日常生活中应该如何健康护牙?青岛市口腔医院专家提醒孕妈妈为了口腔健康应该注意以下几个方面：
1. 重视孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙，餐后漱口。
2. 做好定期口腔检查和适时的口腔治疗，孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现，早治疗。
3. 使用不含蔗糖的木糖醇清洁牙齿，木糖醇是一种从白桦树或者橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用。
4. 增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物乳钙、磷摄入也十分重要。
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