近日，岛城进入低温降雪模式，道路易结冰湿滑，摔伤骨折病人也进入就诊高峰。青岛市海慈医疗集团脊柱外科李巍副主任医师介绍，天冷道路湿滑是老人容易摔倒的外在因素；从自身而言，老年人因年长摔倒时神经反应较慢，肌肉收缩能力弱化导致摔伤严重，加上年老骨质疏松，很容易造成骨折。最常见的摔伤骨折是腕关节（桡骨远端）骨折、髋关节骨折、踝关节骨折和腰椎骨折。
寒冷天气，老年人如何预防跌倒？李巍副主任提醒市民，雨雪天气，老年人尽量少出门，最好在家人的陪同下出行，冬天人身体协调性较差，老年人清晨起床后应进行充分的准备活动，将身体的协调能力调节到最佳状态再出门。老年人在出行过程中应做到以下几点：
一出行最好拄拐辅助出行，注意衣服鞋子要合适，推荐穿厚底防滑舒适的鞋子出行，尽量避免鞋底打滑。经过湿滑结冰的路段注意绕行。
二要避免携带沉重物品，注意走路尽量慢走。老年人可使用购物车等工具，或分次搬运物品，减轻所携带物品的分量。上下车时，应等车辆停稳后再上下，不要心急、避免情绪激动。
三要避免在他人看不到的地方独自活动，注意结伴同行，互相照应，在出现意外时方便有人施以援手。
四一旦路滑发生摔倒时，双手不要插兜，也尽量不要用双手去支撑，这样最容易造成桡骨远端骨折。一旦摔倒要首先注意保护头部，不要急于起身，尤其老年人，一旦摔伤发生骨折后随意移动容易加重损伤，应先平躺，感觉是否有其他不适感，如果摔伤严重应拨打120，前往医院就诊。
另外，专家提醒，日常生活中，中老年人要注意补充营养，平衡饮食，注意钙的补充和摄入。同时，保持好的心情，做好保暖，有基础疾病的老年人要遵医嘱按时服药，避免寒冷天气诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。
标签：海慈医疗 滑倒 老年人
- 上一篇: 李沧区湘潭路街道社区卫生服务中心：想看母子保健手册建立指南的请进！
- 下一篇: 没有了
