Niao，是我们身体大循环里的“清道夫”，负责把多余的盐分和废物排泄掉。
当清道夫的“脸色”发生变化时，是否就意味着健康出现了问题?
如果不疼不痒的，谁会刻意留心Niao的颜色呢?
但是，经验丰富的医生告诉我们：Niao的颜色确实是身体健康最直观、最重要的警告标志。
况且，真要是到了或疼或痒的地步，问题没准儿就大了！
So~懂得一些鉴别的小常识，绝对是十分必要的“健康功课”滴~
Niao的成分
是95%的水加5%的代谢物。
所以，一些疾病是可以从Niao的颜色上表现出来的。
“嘘嘘”的颜色1透明带浅柠檬色：健康
Niao的颜色当然是越清越好。
让Niao变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的Niao应该呈现健康的颜色（水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得）。
2蒲公英黄：可能你刚起床
在肾脏里积存了整个晚上的Niao通常都是这个颜色。
因为肾脏在夜间产生的Niao比较少，但这些Niao依然要承担排除体内毒素的任务。再加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的Niao颜色较深，气味比较重。
这些都是正常的，不需要有太多的担心。一般在你喝过水之后，下一次Niao的颜色和气味都会有所好转。
3橙黄：“嘘嘘”中有过多的维生素B
服用过量的维生素B会导致Niao呈橙黄色。减少维生素剂量后Niao就会转清。
医生建议如果你习惯服用维生素B片剂的话，每天的服用量最好不要超过1片。
4宝石红：是不是吃了甜菜根或胡萝卜
一些带有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡萝卜，都会使你的Niao呈现红色。
但是，不用担心，Niao变红的现象只是暂时的，多喝几杯开水情况就会慢慢还原。
5黄色中带有红色：该去医院查一下了
如果不是处于月经期，而Niao中带有红色，则很可能是尿路感染的症状。
如果Niao的颜色不但变红，同时还伴有很重的气味，或是“嘘嘘”时感到疼痛，那就一定是感染了细菌。
另外比较常见的情况可能是膀胱炎，需要马上去医院寻求医生的帮助。
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